C 心理揭秘 列表

????????心理專(zhuān)家郭瀟贏分析：秋季時(shí)抑郁癥的高發(fā)季節(jié)，尤其是當(dāng)晝夜溫差加大，氣溫越來(lái)越低，景象越來(lái)越蕭條之時(shí)，更容易高發(fā)秋季抑郁癥。 　?。◤B門(mén)心理咨詢(xún)）郭瀟贏專(zhuān)家剖析：導(dǎo)致秋季抑郁癥高發(fā)的主要病因是由于光照時(shí)間的縮短。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)光照時(shí)間縮短，陽(yáng)光強(qiáng)度降低時(shí)，松果體興奮，由它控制的甲狀腺素、腎上腺素分泌就會(huì)減少，在血中的濃度降低。甲狀腺...
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　???抑郁癥打亂了許多人的正常生活，許多患者長(zhǎng)期被抑郁癥困擾著。還有一些人總是懷疑自己得了抑郁癥，但是又不確定，您知道如何測(cè)試抑郁癥嗎？接下來(lái)心理專(zhuān)家郭瀟贏來(lái)教您一些關(guān)于如何測(cè)試抑郁癥的知識(shí)。 　　人與人各有不同，從而抑郁癥癥狀也因人而異。以下一種或多種癥狀你聽(tīng)起來(lái)很熟悉嗎? （廈門(mén)心理咨詢(xún)）專(zhuān)家郭瀟贏剖析三大類(lèi)： 一、幾乎每一天都情...
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???????生活節(jié)奏快，有越來(lái)越多的人懷疑自己是否患上了強(qiáng)迫癥，多余的擔(dān)心是不必要的，看看下面的行為，你有過(guò)嗎? 　　1.我常反復(fù)洗手而且洗手的時(shí)間很長(zhǎng)，超過(guò)正常所必需 　　2.我有時(shí)不得不毫無(wú)理由地重復(fù)相同的內(nèi)容、句子或數(shù)字好幾次 　　3.我覺(jué)得自己穿衣、脫衣、清洗、走路時(shí)要遵循特殊的順序 　　4.我常常沒(méi)有必要地檢查門(mén)窗、煤氣、錢(qián)物、文件...
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??????女性到了更年期患抑郁癥的幾率會(huì)明顯升高，主要表現(xiàn)為情緒低落、全身無(wú)力等，如果及時(shí)進(jìn)行治療就會(huì)讓患者發(fā)生一些極端行為。抑郁癥對(duì)更年期女性健康影響極大，那么，如何預(yù)防更年期抑郁癥呢？ 廈門(mén)心理咨詢(xún)（郭瀟贏）建議： （一）需要心理準(zhǔn)備：正確認(rèn)識(shí)本病的發(fā)病原因，了解其臨床表現(xiàn)，在心理上提前做好準(zhǔn)備。即使出現(xiàn)早期臨床癥狀，也不會(huì)因此而緊張不...
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???????我們都知道一個(gè)人的健康問(wèn)題和很多因素有關(guān)，除了我們熟悉的生理因素影響以外還有心理因素，而我們生活中常常碰到的負(fù)面的不良情緒，不僅讓自己感覺(jué)糟糕，更會(huì)影響到我們的健康。 負(fù)面情緒一：承受壓力 　????經(jīng)常承受壓力，也就是忍受慢性壓力的摧殘，其影響是顯而易見(jiàn)的。張弛有度，你的身體會(huì)進(jìn)入一種長(zhǎng)期的強(qiáng)健身體、恢復(fù)疲勞的良性循環(huán)。不論是記憶力...
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???核心提示：靜坐是一種流行且易學(xué)的放松法。其實(shí)，靜坐養(yǎng)生在中國(guó)有古老的歷史，中醫(yī)認(rèn)為養(yǎng)生的第一要?jiǎng)?wù)在于養(yǎng)神，而靜坐正是養(yǎng)神的最好方法。靜坐可以緩解焦慮，增加自己的內(nèi)控程度，改進(jìn)睡眠狀況?！　‖F(xiàn)代研究表明，靜坐會(huì)使得呼吸次數(shù)減少(每分鐘約4-6次)，皮膚帶電反應(yīng)減少70%，心跳次數(shù)減慢(每分鐘約24次)，增加腦波中的α波，并降低肌肉緊張的程度?！　⊙芯恳炎C實(shí)...
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