G 學(xué)習(xí)力提升 列表

堵車心理學(xué)教你如何放松心情1、心理暗示法：當(dāng)我們產(chǎn)生煩躁情緒時(shí)，可以對自己進(jìn)行積極的心理暗示，告訴自己心情煩躁是比較正常的現(xiàn)象。可以通過回想美好的情景和自豪的事情來緩解這種心理壓力。2、目標(biāo)轉(zhuǎn)移法：可以聽聽輕快的音樂，看看窗外的風(fēng)景。3、交流談心或活動身體。可以打打電話、哼哼小曲，或者扭扭脖子、伸伸胳膊，都會收到不錯的效果。4、體諒別人的感受。當(dāng)我...
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?公務(wù)員考試熱持續(xù)幾年不退，不少報(bào)考者因連連落榜而情緒低落。而26歲的女子小茜(化名)考上公務(wù)員后，卻因?yàn)檫@個工作而患上了抑郁癥，甚至想放棄另尋出路。昨天，記者從康寧醫(yī)院了解到這樣一個真實(shí)的病例。小茜一直非常優(yōu)秀，名牌大學(xué)畢業(yè)后，又順利地考上了公務(wù)員，全家人都非常高興?？缮习嘁荒甓?，小茜卻感到壓力很大，單位里人際關(guān)系比較復(fù)雜，她越來越不愿意去單位，現(xiàn)...
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?許多犯罪的人都有一種心理認(rèn)知的錯誤，而這種錯誤在嚴(yán)重時(shí)就會讓人產(chǎn)生扭曲的不健康心理，當(dāng)人的情緒處于焦慮或抑郁狀態(tài)時(shí)，人的思維往往缺乏邏輯性，出現(xiàn)消極情緒或行為異常。　　造成這種心理上的認(rèn)知錯誤，大體有8種現(xiàn)象：　　1、走極端：這種現(xiàn)象表現(xiàn)為走極端，非此即彼，不是白就是黑。這種人一遇挫折便有徹底失敗的感覺，進(jìn)而覺得自身已不具任何價(jià)值，失去自信。　　...
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 1.一手?jǐn)堊⊙?，一手按摩后背背部的脊椎是一個匯集了全身多種神經(jīng)的重要部位。因此，在擁抱女性時(shí)，可以用一只手?jǐn)堊∷难?，另一只手輕輕地用指尖在其背部游走，這會讓愛人輕輕顫抖，情不自禁地和你抱得更緊密。 2.敞開懷抱，發(fā)出擁抱邀請很多夫妻婚后擁抱次數(shù)越來越少，主要原因是在一方想要擁抱時(shí)，另一方卻沒有回應(yīng)。指南指出，伸出雙臂，對愛人說“抱抱”，是...
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導(dǎo)語：人到了老年，不僅軀體向老化方向發(fā)展，而且心理也會衰老，這主要是由于人的大腦也隨著年齡的增長而老化了，腦血流量的減少，使腦攝取氧量減少，神經(jīng)細(xì)胞皺縮，神經(jīng)纖維再生能力減弱，于是心理功能也衰老了。心理活動衰老的主要表現(xiàn)是：思維活動變得緩慢，記憶力下降，理解能力下降，接受新事物和適應(yīng)新環(huán)境的能力減弱，學(xué)習(xí)和創(chuàng)造性思考能力減弱。有的人在性格方面甚...
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廈門心理咨詢——教你幾招讓愛情延續(xù)激情 有人說，兩人的纏綿，感覺上有些令人畏懼，所以干脆把時(shí)間縮短一點(diǎn)兒好了。還有，大多數(shù)人認(rèn)為做愛結(jié)束就表示浪漫終止。其實(shí)在纏綿之后有大把的時(shí)間可以“?；ㄕ小?。將兩人的感情升溫：和他一起再洗個熱水澡，用毛巾把他的背擦干，躺在床上十指相扣聽段小野麗莎的音樂，把體內(nèi)浪漫的余溫延續(xù)到第二天黎明。 激情不在于某一個...
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