G 學(xué)習(xí)力提升 列表

??????情緒不好影響我們的工作跟學(xué)習(xí)。那么我們要怎么調(diào)整自己的情緒，讓自己的心情好轉(zhuǎn)呢？?　　每個(gè)人都會(huì)有心情不好的時(shí)候存在，心理悶的時(shí)候，偶爾的讓自己發(fā)泄一下，來(lái)釋放自己壓抑的情緒是尤為重要的，但是毫無(wú)止境的抱怨，只會(huì)庸人自擾，添加一些不必要的麻煩，一味的對(duì)別人抱怨自己，只能染病別人覺(jué)得自己無(wú)能，也是凸顯自己消極的心態(tài)。?　　我們何必每天為了不開(kāi)...
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?????????大家不要小看了陰雨天對(duì)人心理情緒的影響，在陰雨天人的情緒會(huì)受到很大的影響，讓我們的生活跟工作都受到困擾。?　　憂郁、焦慮病人增多?　　“干事情提不起興趣，都是這下雨天鬧的!”網(wǎng)友“順子”平時(shí)工作雷厲風(fēng)行，但最近卻總感覺(jué)沒(méi)勁，不想做事情，不僅如此，脾氣也變得比以往急躁：“動(dòng)不動(dòng)就覺(jué)得心頭有火壓不住?！?　　實(shí)際上，受天氣影響，不少人患上了“心病”，有...
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??????一個(gè)人如果保持一個(gè)樂(lè)觀的心態(tài)，那么你會(huì)感覺(jué)到你的生活更快樂(lè)，下面我們就來(lái)詳細(xì)的了解一下心態(tài)對(duì)我們的影響。?　　現(xiàn)在面對(duì)社會(huì)的快節(jié)奏發(fā)展，很多人群都難以保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心態(tài)，一件事情接一件事情的操心，根本沒(méi)有閑下來(lái)的時(shí)候。其實(shí)這樣的做法是非常不好的，不但對(duì)于事情的進(jìn)展于事無(wú)補(bǔ)，反而會(huì)破壞你的計(jì)劃，讓事情越來(lái)越糟糕，所以，一定要養(yǎng)成樂(lè)觀開(kāi)朗的心態(tài)...
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?　　負(fù)面的情緒會(huì)影響我們的生活，給身體健康帶來(lái)危害。那么當(dāng)我們有負(fù)面情緒的時(shí)候，要如何自我調(diào)整過(guò)來(lái)呢？?　　1、自我暗示法暗示作為一種心理療法?？煞€(wěn)定情緒，改善心理、行為和生理狀態(tài)。當(dāng)遇到煩惱時(shí)，學(xué)會(huì)暗示自己“一切都會(huì)過(guò)去”、“破財(cái)免災(zāi)”、“知足常樂(lè)”等。這樣心情就會(huì)輕松，頭腦就會(huì)冷靜。?　　2、小事糊涂在實(shí)際生活中，許多人往往不能控制自己的情緒，遇到不...
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??????一個(gè)人的性格會(huì)決定著他能否成功。而是性格內(nèi)向的人容易成功呢，還是性格外向的人容易成功。?　　性格內(nèi)向的人更容易獲得成功，許多人認(rèn)為這是一種謬談，因?yàn)樵诖蠖鄶?shù)人眼中，成功人士，一般都能言善辯，能說(shuō)會(huì)道，臨危不懼，面對(duì)大眾款款而談，那就代表必然的成功嗎?其實(shí)不然，雖然內(nèi)向的人結(jié)交不是十分廣泛，不過(guò)據(jù)調(diào)查顯示在工作成功的人士中，內(nèi)向成功者，大大高...
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???????要想成功，我們可以通過(guò)一些心理暗示來(lái)幫助自己獲得成功。?　　想象法：許多運(yùn)動(dòng)員平時(shí)都進(jìn)行“印象訓(xùn)練”。這種訓(xùn)練方法就是反復(fù)想象自己成功時(shí)的情景，如“我要突破對(duì)方的防守攻入一球”，“我要連續(xù)攻破超難度技巧動(dòng)作”等等，使其輸入大腦，最后在真正出現(xiàn)同樣場(chǎng)面時(shí)發(fā)揮積極作用。利用這一原理，減肥者可以在食欲大開(kāi)的時(shí)候想一下，如果過(guò)量進(jìn)食就會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖，而...
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