G 學(xué)習(xí)力提升 列表

　　不良的心理讓我們的身心健康受到危害，我們要克服這些不良心理，不能任由它破壞我們的健康。那么，要怎么克服不良心理呢??　　1、自我合理宣泄?　　合理宣泄可以包括傾訴、痛哭和寫日記，此外還有唱歌、吟誦、彈奏、繪畫、書法等等形式。?　　2、自我情志轉(zhuǎn)移?　　遇到不愉快的事情時(shí)，有意識地把注意力轉(zhuǎn)移到自己平時(shí)感興趣和喜歡做的事情上去。?　　3、自我理性升華?...
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　　孕婦的身體需要特別的呵護(hù)，特別是不能有一些不良的心理情緒，會危害孕婦的健康。那么，這些不良情緒是哪些呢??　　1、煩躁心理，孕婦不要因妊娠反應(yīng)而心情惡劣，煩悶不安，應(yīng)保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，保持心理平衡;?　　2、擔(dān)心心理，孕婦會擔(dān)心胎兒的健康，應(yīng)把你的擔(dān)心說出來依靠科學(xué)的手段來確定，而不要盲目擔(dān)心;?　　3、憂郁心理，憂郁情緒會造成孕婦失眠、厭食、...
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??????一些不良的心理情緒，會造成我們患上心理疾病，危害我們的心理健康。而焦慮就是其中的一種，過多的焦慮容易造成心理疾患。下面我們就來看看。?　　人與動物的不同點(diǎn)之一是對事物的預(yù)測性、預(yù)見性。在當(dāng)今瞬息萬變的社會，對將來必要的擔(dān)心和考慮是應(yīng)該的，但焦慮癥者的焦慮不是來自環(huán)境的真正存在的實(shí)際危險(xiǎn)、而是杞人憂天似的虛無空想，即心理學(xué)所說的“心理炒股”。且...
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???????你懂得欣賞嗎？不管是欣賞畫還是欣賞歌曲，或是其他東西，你懂得欣賞嗎？一個(gè)懂得欣賞的人，他的心理也是健康的哦。下面我們就來看看。?　　一次老攝影家蔣齊生問美術(shù)家王朝聞先生：“如何提高藝術(shù)修養(yǎng)呢?”王朝聞答曰：“欣賞?！边@雖然談的是藝術(shù)修養(yǎng)問題，但對于人們的心理也大有裨益。?　　心，貴在養(yǎng)。然如何養(yǎng)呢?王朝聞先生所說的“欣賞”，不失為一個(gè)有益的經(jīng)驗(yàn)。欣...
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???????有時(shí)候我們感覺自己的身體不適，但是卻有沒有疾病，讓我們很矛盾。其實(shí)，這似病非病的情況，是一種心理現(xiàn)象。下面我們來了解一些。?　　1.疲勞感：通常有相應(yīng)的原因，持續(xù)時(shí)間較短，不伴有明顯的睡眠和情緒改變，經(jīng)過良好的休息和適當(dāng)?shù)膴蕵芳纯上?　　2.焦慮反應(yīng)：焦慮反應(yīng)是人們適應(yīng)某種特定環(huán)境的一種反應(yīng)方式。但正常的焦慮反應(yīng)常有其現(xiàn)實(shí)原因(現(xiàn)實(shí)性焦慮)如...
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　　有些人的朋友關(guān)系圈很小，跟周圍身邊的人很不合群。那么，要怎么來改善這種情況呢?如何改善自己不合群的心理呢?我們一起來看看。?　　1、學(xué)會關(guān)心別人?　　如果你期望被人關(guān)心和喜愛，你首先得關(guān)心別人和喜愛別人。關(guān)心別人，幫助別人克服了困難，不僅可以贏得別人的尊重和喜愛，而且，由于你的關(guān)心引起了別人的積極反應(yīng)，也會給你帶來滿足感，并增強(qiáng)了你與人交往的自信...
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