G 學(xué)習(xí)力提升 列表

???????心理輔導(dǎo)與心理咨詢原本是有差距，不完全相同。另外一個也是屬于同一范疇的名詞——心理治療，也在這兒一并說明，以幫助人們對此專業(yè)有更多的認(rèn)識。生活中若有需要時，也不會找不到適合的人來幫助了。??????心理輔導(dǎo)(COUNSELING) ???????心理輔導(dǎo)，英文是Counseling。研究它的學(xué)科理論，我們稱之為輔導(dǎo)心理學(xué)，英文是CounselingPsychology。在1950至1960年的時候...
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???????日常生活中常見到這樣的人：有人特別害怕貓、有人害怕外出、有人交往時過分地緊張、害羞。一百年前，人們從未把這些毛病看成是病。一個人被稱作“膽小鬼”多半會被認(rèn)為是性格上的缺陷。小孩子膽小也被認(rèn)為是正常的事情，父母不會為此過度擔(dān)心。其實(shí)，用現(xiàn)在的觀點(diǎn)看來，過份的害羞和膽小的確是一種病，不能簡單地看成性格上的弱點(diǎn)。因?yàn)檫@類疾病嚴(yán)重時，可以直接影響你...
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??????心理危機(jī)，可以指心理狀態(tài)的嚴(yán)重失調(diào)，心理矛盾激烈沖突難以解決，也可以指精神面臨崩潰或精神失常，還可以指發(fā)生心理障礙。 ??????當(dāng)一個人出現(xiàn)心理危機(jī)時，當(dāng)事人可能及時察覺，也有可能“木知木覺”。一個自以為遵守某種習(xí)慣了的行為模式的人，也有可能潛在著心理危機(jī)。染有嚴(yán)重不良癮癖的人，常常潛伏著心理危機(jī)。當(dāng)去戒除癮癖時，心理危機(jī)便會暴露無遺。 ...
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???????晚上睡不好，在床上翻來覆去，數(shù)了數(shù)次的綿羊后，依然是無法安……想必大家都有過這樣的失眠體驗(yàn)。我們知道，晚上睡不好多與心理和不良的生活習(xí)慣有關(guān)，那么該如何自我調(diào)節(jié)呢？有關(guān)專家指出，睡不好與人們的飲食之間有著密切的關(guān)系，下面我們就來看看晚上睡不好吃什么有助睡眠。 　　一般而言，吃得太多也會造成疲勞，結(jié)果還是不能睡得好。所以如果你想睡得好，你...
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???????明日復(fù)明日“拖延病”的處方 ????????case1：我經(jīng)常擔(dān)心事做的不夠完美。但盡力做了完美主義者，可做事的效率不是很高。經(jīng)常接到任務(wù)以后，心里想的是盡快完成，可總是一拖再拖。為什么？ 　　→病名：擔(dān)心引起的拖延病。 　　→處方：總想把事情做的完美一些，但壓力越大就越擔(dān)心做不好事遲遲不敢付出行動?？偸前讶f事的結(jié)果定為，不是成功就是失敗、只...
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???????典型案例： 　　老師好，我是一名高一女生。我覺得生活很壓抑，內(nèi)心很孤獨(dú)。在初中時，我有幾個好朋友，但上了高中后，我就幾乎沒有朋友了。我校是一所重點(diǎn)中學(xué)，周圍的同學(xué)都很優(yōu)秀，能力很強(qiáng)，看她們嘻嘻哈哈的時候，我覺得自己格格不入。我成績中等，在班上屬于不起眼的那種吧。有時覺得這樣也挺好，但有時又覺得生活太灰暗了。 　　解答： 　　隨...
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