G 學(xué)習(xí)力提升 列表

??????生活中難免會(huì)遭遇一些不良情緒的困擾，此時(shí)我們就要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，以保持心理平衡和身心健康發(fā)展。那么，如何自我調(diào)節(jié)情緒呢？下面給大家介紹一些調(diào)節(jié)情緒的基本方法，大家不妨試一試。 　　1.不要自己折磨自己，不想要的東西或者不愿接受的額外工作，請(qǐng)直率地說“不”； 　　2.經(jīng)常提醒自己：我只是一個(gè)凡夫俗子，出點(diǎn)差錯(cuò)在所難免； 　　3.經(jīng)常與親近...
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?????????塵俗的世界，總讓我們的心靈蒙上太多煙霧和灰暗，只有時(shí)時(shí)記得擦拭自己的心的人，才能保持良好的生活狀態(tài)，維系樂觀向上的人生態(tài)度。用什么洗滌我們的心呢？你可能需要下面推薦的這幾款良藥： 　　人生在世，既短暫又坎坷、既榮幸又無奈、既富裕又貧窮、既輝煌又落魄、既堅(jiān)強(qiáng)又脆弱、既開心又難過、既快樂又失落、既亮麗又黯然、既善良又狠心、既熱情又冷漠、...
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　　婚姻向來被視為神圣的殿堂，許多身處熱戀中的人們都向往著婚姻的幸福。然而現(xiàn)實(shí)中卻有些人害怕結(jié)婚，如何戰(zhàn)勝結(jié)婚恐懼癥是他們需要解決的重大問題。 　　見招拆招戰(zhàn)勝結(jié)婚恐懼癥 　　1、擔(dān)心和婆婆合不來。以后就要和公公、婆婆住在同一屋檐下，各人的生活習(xí)慣暴露無遺，相互間的摩擦也就不可避免。他爸媽能容忍我嗎？我能在這個(gè)家里過得愉快嗎？ 　　支...
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　　運(yùn)動(dòng)之所以能緩解壓力，讓人保持平和的心態(tài)，與腓肽效應(yīng)有關(guān)。腓肽是身體的一種激素，被稱為“快樂因子”。當(dāng)運(yùn)動(dòng)達(dá)到一定量時(shí)，身體產(chǎn)生的腓肽效應(yīng)能愉悅神經(jīng)，甚至可以把壓力和不愉快帶走。 　　此外，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，有利于消除疲勞，使復(fù)習(xí)更有成效。考生們整天伏案苦讀，單調(diào)而枯燥。長(zhǎng)時(shí)間單調(diào)刺激易引起生理、心理疲勞，而運(yùn)動(dòng)能使刺激強(qiáng)度得到變換，起到改...
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　　失眠是一種常見的疾病，人們對(duì)它也漸漸的習(xí)以為常。但面對(duì)家族失眠癥這樣一種奇異而危險(xiǎn)的疾病，人們多少會(huì)表現(xiàn)出驚異。那么什么是家長(zhǎng)失眠癥呢？ 　　致死性家族失眠癥是人類的一種非常罕見的退化腦疾，它會(huì)在患者發(fā)病的數(shù)月之后造成死亡。據(jù)專家介紹，它是常染色體顯性遺傳性疾病，是阮病毒的侵入、復(fù)制，在神經(jīng)元樹突和細(xì)胞內(nèi)發(fā)生進(jìn)行性空泡化，星狀細(xì)胞膠質(zhì)增...
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???????關(guān)于歇斯底里的表現(xiàn)，大家可能多少有點(diǎn)了解，可要詳細(xì)說出它的臨床癥狀，估計(jì)有點(diǎn)難。為了完善大家對(duì)歇斯底里的認(rèn)識(shí)，本文特別搜羅了一些歇斯底里的常見癥狀，以饗讀者。 　　常見的歇斯底里表現(xiàn)包含以下幾點(diǎn)： 　　①表情夸張，像演戲一樣，裝腔作勢(shì)，情感體驗(yàn)?zāi)w淺。 　?、诎凳拘詮?qiáng)，容易受其他人的影響。 　　③以自我為中心，強(qiáng)求別人符合他的...
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