G 學(xué)習(xí)力提升 列表

?????一位哲學(xué)家說(shuō)過：“不善于駕馭自己情緒的人總會(huì)有所失?！币虼?，當(dāng)人陷進(jìn)心理困境時(shí)，明智的人會(huì)懂得自我調(diào)適，及早走出心理困境!但心理困境如夢(mèng)靨，戰(zhàn)勝它還是需要一定的方法。 1、回避法　　當(dāng)人陷進(jìn)心理困境時(shí)，最先也是最輕易采取的便是回避法。躲開、不接觸導(dǎo)致心理困境的外部刺激。在心理困境中，人大腦里往往形成一個(gè)較強(qiáng)的興奮中心，回避了相關(guān)的外部刺激，...
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第一，大頭針和便簽紙。煩躁、發(fā)怒等負(fù)面情緒都是心理垃圾，讓大頭針和便簽紙做你的垃圾桶吧。把想說(shuō)的話比如抱怨、不滿等寫出來(lái)，釘在一個(gè)隱蔽的“情緒墻”上。發(fā)泄之后，不良情緒也會(huì)扔掉很多。 最重要的是，每隔一段時(shí)間，滿滿的“情緒墻”就會(huì)自動(dòng)提醒你，原來(lái)心里積累了這么多不快樂，真的應(yīng)該好好調(diào)整了。 第二，鮮花和綠植。生命的氣力總是給人愉快的感受。遭...
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???????隨著生活壓力的增大，人們需要有越來(lái)越強(qiáng)的心理承受能力。一旦一個(gè)人無(wú)法承受這些生活中的壓力時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的心理健康問題。這些心理問題不像感冒、發(fā)燒等身體健康方面的問題比較容易被人們發(fā)現(xiàn)?；蛘呤羌词拱l(fā)現(xiàn)了，也不愿意承認(rèn)。參照以下的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)檢測(cè)自己的心理健康狀況。如果發(fā)現(xiàn)自己真的存在心理方面的問題，請(qǐng)及時(shí)進(jìn)行治療。 1、了解自我、悅納自...
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??????大多數(shù)人都認(rèn)為商品應(yīng)該是具體的，像書本、筆、食品、日用品等等。但需求產(chǎn)生動(dòng)機(jī)，動(dòng)機(jī)指導(dǎo)行為。在某種情況下，心理也能成為一種消費(fèi)品，即心理消費(fèi)。以付出金錢或者代價(jià)為手段，以獲得心理平衡為目的的消費(fèi)就叫心理消費(fèi)。商品能夠滿足人們?cè)谖镔|(zhì)方面的需求，心理消費(fèi)則能夠滿足人們?cè)诰穹矫娴男枨?。你需要積極、和諧的心理，獲得別人的親近，使你的生活更美好，...
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???????人與人之間的交往和互動(dòng)本該是件再正常不過的事情了，但是卻也因此有人患上了社交強(qiáng)迫癥。社交強(qiáng)迫癥讓正常的人際關(guān)系變得扭曲，甚至是影響了人際交往。 　　社交強(qiáng)迫癥的患者一般分為兩類，一類人是講究人脈的人，而另外一類則是為了尋求安全感的人。講究人脈的強(qiáng)迫癥患者，通常他們經(jīng)常會(huì)強(qiáng)迫自己去認(rèn)識(shí)更多的人，他們隨時(shí)都要找機(jī)會(huì)去認(rèn)識(shí)別人，會(huì)盡可能地去...
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??相信不少人都有這個(gè)經(jīng)驗(yàn)，就是看到自己的照片，都會(huì)覺得自己被拍得不好看，不喜歡照片中的自己，自此之后，就對(duì)拍照產(chǎn)生抗拒。其實(shí)這個(gè)現(xiàn)象有不少都是與自卑有關(guān)。我們應(yīng)該如何面對(duì)這個(gè)心理問題，令自己重拾對(duì)拍照的自信? 　　拿著洗好的照片給被拍照者看的時(shí)候，看完第一張就非常沮喪，為什么自己這么難看，一點(diǎn)也不上相。既不滿又失望，不過每次遇到這樣的情況，每...
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