G 學(xué)習(xí)力提升 列表

你有沒有花時(shí)間起傾聽自己內(nèi)心的聲音呢?人應(yīng)該花一點(diǎn)時(shí)間去聽聽自己內(nèi)心的聲音，對(duì)自己的心理有所了解，我們一起來看看。 學(xué)著傾聽你的情緒——它們是一種重要的內(nèi)部反饋系統(tǒng)，告訴你：你的身體對(duì)你創(chuàng)造的振動(dòng)頻率狀態(tài)有著怎樣的內(nèi)部反應(yīng)。你的思想，你的信念，你看的電視節(jié)目，你聽的音樂，你閱讀的書……無論你在做什么，你都創(chuàng)造了一種與此相關(guān)的振動(dòng)心理頻率。 情...
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你的心理健康嗎?知道如何判斷一個(gè)人的心理健康嗎？心理醫(yī)生郭瀟贏來告訴你，心理健康的十大標(biāo)準(zhǔn)，幫助你判斷你的心理健康。 1、會(huì)享受人生 使自己的生活過得有意義，不但會(huì)負(fù)責(zé)工作，追求成就，同時(shí)也能享受自己的人生。不管做什么，在哪里生活，都會(huì)覺得生活是一種享受與樂趣，懂得隨時(shí)輕松、幽默，以天真無邪的童心去享受人生，也能以認(rèn)真、慎重的態(tài)度使生活變...
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有時(shí)候感覺到人情淡漠，給自己增加了一些煩惱，碰到這樣的情況，要怎么辦呢？ 1.要知道你不要人情冷漠，別人也不要 我們一定要記住，別人也同樣因人情冷漠而煩惱。他們?cè)诘却闳ソ煌?只要你有足夠的勇氣和方法，就一定能獲得交往的快樂。 2.要運(yùn)用誠(chéng)實(shí)的力量 人們既愿與別人交往，又怕上當(dāng)受騙。解決這一矛盾的途徑之一，就是有選擇地與人交往，專找...
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你做什么事情之后會(huì)感到后悔嗎?這種情況多嗎?如果經(jīng)常后悔的話，你的心理健康也有問題哦。因?yàn)楹蠡诓焕谛睦斫】?，我們一起來看看?nbsp;有的人經(jīng)常后悔，他們的失誤往往不是新的失誤，而是屢次重復(fù)就的失誤。他們的后悔僅僅停留在膚淺的情緒水平，沒能深深的觸及認(rèn)知結(jié)構(gòu)，沒能很好的剖析失誤的原因和吸取發(fā)人深省的教訓(xùn)。 產(chǎn)生后悔的原因可分為兩種：一種是在做出...
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一個(gè)有寬恕他人心理的人，那么他的身體可以說是很健康的。因?yàn)?，有寬恕心理，可以幫我們預(yù)防很多的疾病。下面我們就來看看能預(yù)防哪些疾病。 第一，降低血壓。年歲大的人都知道有一出京劇叫《紅燈記》，有一句臺(tái)詞是“血壓增高，手冰涼”，說的就是人生氣時(shí)身體常有的一種反應(yīng)。如果你愛生氣，如果對(duì)別人的傷害耿耿于懷，你就需要檢查一下自己的血壓是否升高。專家告訴我...
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你害羞怕丑，經(jīng)常在一些場(chǎng)面上會(huì)臉紅。那么，我們要怎么克服這個(gè)怪毛病呢？心理醫(yī)生郭瀟贏教你通過心理訓(xùn)練來克服這個(gè)毛病。 第一步：把能引起你臉紅的各種場(chǎng)面，按由輕到重依次列成表，分別抄到不同的卡片上，把最不令你臉紅的場(chǎng)面放在最前面，把最令你臉紅的放在最后面，卡片按順序依次排列好。 第二步：進(jìn)行松弛訓(xùn)練。方法為坐在一個(gè)舒服的座位上，有規(guī)律地深...
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