J 職場壓力 列表

　????一、上班族坐電梯的尷尬苦惱 　　與領導在狹小的電梯里獨處，在白領們看來是一種痛苦的煎熬，而領導似乎也很尷尬，沒什么話可說。這段時間大家要么就寥寥幾句話，接著是沉默，要么都愣愣地盯著樓層顯示屏看。 　　社交恐懼癥心理治療師表示，陌生人之間的距離要保持在1.2米之外，才不至于引起人的不安感。半米到1.2米之間，則是朋友之間的距離，親人、戀人...
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常年堅持練習冥想，能有效改進注意力并緩解工作壓力。如果感到壓力大、情緒不好，不妨在家中試著練習冥想。 冥想將意識訓練和行為訓練結合在一起，意識訓練一般要求靜立、靜坐和靜臥，集中精神，并調整呼吸；而行為訓練則是用輕柔的動作來放松肢體。 就像瑜珈一樣，做完一系列動作后，平躺在地上，四肢放松，讓自己的身心慢慢放松下來。 為什么冥想能緩解壓...
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??????作為一名職業(yè)女性，也許有一天你突然發(fā)現自己生活在焦慮、抑郁之中，并產生記憶力衰退，無法集中精神工作等狀態(tài)。?　　隨后，你開始對自己的精神狀態(tài)感到不滿意，生怕它會影響個人事業(yè)的發(fā)展。這種疑慮進一步會導致你憂心忡忡、失眠、恐懼?！　DD（AttentionDeficitDisorder）。　　不過，這種由于過度緊張、疲勞所至的神經系統失調可以通過良好的心理調節(jié)達到舒緩...
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??????職場“變態(tài)”人士什么樣 　　在為人處事上，這些人崇尚簡單，有時直奔主題，讓同事無法接受。在穿著上，他們一切從簡，不講究生活品味，甚至有些不修邊幅，男的胡子拉碴，顯得一臉滄桑；女的則經常幾天不洗頭，顯得與收入十分不協調。在工作上，“BT族”追求高效率，看不慣做事慢的人。生活上，經常是中午飯就一碗方便面，或者啃餅干，覺得一點也無所謂。在價值觀方...
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???????職業(yè)的選擇往往也是對機遇的一種把握，錯過機遇，你將會與成功失之交臂。當斷不斷、患得患失，這山望著那山高，這也是導致許多畢業(yè)生陷入擇業(yè)誤區(qū)的一種心理障礙。 　　患得患失的心理 　　有些同學在擇業(yè)時過分看重地位，過分看重實惠，一心只想進大城市、大機關，去沿海發(fā)達地區(qū)，到掙錢多、待遇好的單位，甚至為了暫時的功利寧可拋棄所學的專業(yè)，寧可不...
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???????網友提問1：?????我從小熱愛文學，但大學時卻陰差陽錯讀了系統工程，畢業(yè)后進入IT行業(yè)。工作兩年簡直就是煎熬，后來我下定決心跳槽到一家網站做編輯。剛開始樂趣十足，但半年過去了，我的工作逐漸變成了“粘貼+復制”，對文學的興趣也越來越淡。我就奇怪了，當年編完程序熬夜也要看小說、寫小說的熱情哪兒去了？ ???我們首先要弄清楚一個問題：工作與愛好所承擔的...
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