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　　【廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、心理專家郭瀟贏教授】　 　　第一，解除疲勞，休整身體 　　疲勞就是人無論在體力活動和腦力活動以后，能源的耗竭，腦的能源主要是靠血液供給葡萄糖。體力和腦力活動需要的葡萄糖很多，如果從血液供給的葡萄糖還滿足不了它的需要，這個時候它就會動用身體的儲備。利用身體儲備的這個過程當中就會產(chǎn)生一種乳酸。乳酸積累多了，...
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　　【廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、心理專家郭瀟贏教授】　 　　原因之一：為避免想起被朋友拋棄的感覺，而不想進入友情 　　一些所謂的“徹底的獨立主義者”，宣稱自己不交朋友是因為他們不想虧欠任何人。然而，這種對自由的熱衷只是害怕建立人際關(guān)系的借口，實質(zhì)卻是情感的極度敏感： 　　“我要逃避所有的情感承諾，因為我恐懼由此帶來的情感。我害怕自己會...
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　　【廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、心理專家郭瀟贏教授】　 　　急務(wù)就意味著必須迅速反應(yīng)，刻不容緩。通常，這個詞標示著相當高的重要性。如果有件事情是刻不容緩的，那就表示它很重要、需要被優(yōu)先對待。然而，我的急務(wù)開關(guān)似乎被卡在了“開”的位置。就算我要做的全部只是去雜貨店買東西，或者是洗個淋浴，我都感覺十萬火急，感覺自己必須像身手敏捷的俠客那樣趕去拯...
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【廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、心理專家郭瀟贏教授】　 每到夏天，炎熱的氣候使我們變得煩躁不安，情緒不穩(wěn)定，愛發(fā)脾氣，感覺頭腦不清晰，無法靜下心來思考問題，記憶力差。每年的髙考生想必更深有體會，當知了還在歌唱的時候，他們默默對著書本苦讀，汗流不止，高溫悶熱的煎熬考驗著他們。 無論是孩子還是成年人，高溫對我們身體的影響都是不可忽視的，更會直...
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　　【廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、心理專家郭瀟贏教授】　 　　“分離焦慮”出現(xiàn)的時間 　　當孩子一歲左右時，可能會出現(xiàn)離不開主要照護者的情形，這就是我們所說的“分離焦慮”。有些孩子“分離焦慮”出現(xiàn)的時間比較早，最早8～10個月就會出現(xiàn)。當孩子會爬、活動范圍擴大，有時候可能看不到主要照護者時，就會開始有這種情形。 　　導致“分離焦慮”的原因 ...
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　　【廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、心理專家郭瀟贏教授】　 　　拖延癥指的是非必要、后果有害的推遲行為。它總是表現(xiàn)在各種小事上，但日積月累，特別影響個人發(fā)展。拖延現(xiàn)象現(xiàn)已成為管理學家和心理學家研究的一個重要課題。下面為大家介紹拖延癥的形成以及拖延癥的的表現(xiàn)。 　　拖延癥的形成： 　　一個人認為自己5天之內(nèi)可以做完一件事情，所以在離期限還...
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