D 心靈成長(zhǎng) 列表

　　【廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、心理專家郭瀟贏教授】　 　　女性多重的角色 　　現(xiàn)代婦女通常需要扮演多種角色，她在公司需要是個(gè)精明能干、發(fā)號(hào)司令的主管;在家需要是個(gè)溫柔體人、凡事順?lè)钠拮?也是個(gè)能煮飯燒菜、使家裡明窗凈幾的女主人;是個(gè)充滿母愛(ài)、教導(dǎo)有方的母親;是個(gè)賞罰分明、恩威并施的審判官(因?yàn)榻?jīng)常要查明孩子爭(zhēng)吵之因，并予以公平處理，以平...
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　　【廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、心理專家郭瀟贏教授】　 　　美國(guó)根據(jù)一項(xiàng)對(duì)1500名1910年左右出生的人進(jìn)行的長(zhǎng)期跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，人們的6個(gè)心理因素有利于健康長(zhǎng)壽。 　　1、經(jīng)常參加社交活動(dòng)。經(jīng)常與親朋好友聯(lián)絡(luò)的人更長(zhǎng)壽。在交往過(guò)程中給予他人幫助，有益長(zhǎng)壽。如果你朋友不多，建議多參加社會(huì)組織或者志愿工作。 　　2、愛(ài)操心不是壞事。如果你是個(gè)愛(ài)...
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　　【廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、心理專家郭瀟贏教授】　 　　生活中很多人反映測(cè)試出來(lái)的心理年齡大于實(shí)際年齡，害怕自己未老先衰?；仨切┨煺鏍€漫，無(wú)憂無(wú)慮的孩子，你或許就會(huì)得到啟發(fā)，原因在于他們保持著一顆順應(yīng)自然的質(zhì)樸之心。今天給大家介紹幾種讓心理年齡煥發(fā)年輕的方法，希望能幫你找到快樂(lè)之源。 　　當(dāng)你尋求一種快樂(lè)的人生時(shí)，有一種有效的辦...
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　　【廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、心理專家郭瀟贏教授】　 每個(gè)人見(jiàn)到自己的愛(ài)人和一位非親屬的異性親密聊天，都會(huì)覺(jué)得不大舒服，這種不舒服的感覺(jué)就是吃醋。大多數(shù)吃醋的情況都是因?yàn)椤暗谌摺钡某霈F(xiàn)，打破了原來(lái)兩個(gè)人的平衡狀態(tài)，導(dǎo)致了其中一個(gè)人的不適應(yīng)。吃醋是一種正常的心理狀態(tài)，是為了保護(hù)自己的愛(ài)情不受侵犯的正常反應(yīng)。 　　所以，吃醋可以說(shuō)是愛(ài)的...
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　【廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、心理專家郭瀟贏教授】　 　　中年的何先生，在一家民營(yíng)企業(yè)當(dāng)財(cái)務(wù)主管，半年來(lái)他經(jīng)常睡不好，幾乎每晚都要吃安眠藥才能入睡，早上5點(diǎn)不到就會(huì)醒來(lái)。這種狀況讓他在工作中經(jīng)常出錯(cuò)，因?yàn)樗偸菦](méi)精打采、注意力難以集中。日常生活中同樣也是無(wú)精打采的，以前還跟三五朋友偶爾一聚，可現(xiàn)在他連朋友也不想見(jiàn)了，總覺(jué)得“沒(méi)意思”。他知道自...
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　　【廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、心理專家郭瀟贏教授】 　　1.做3個(gè)任務(wù)列表 　　美國(guó)蒙特非奧里醫(yī)療中心認(rèn)知行為治療中心主任西蒙·瑞金博士建議，做3個(gè)任務(wù)列表，可以幫助集中處理相似的事務(wù)。比如1號(hào)表格列出今明兩天需要完成的工作，2號(hào)表格列本周內(nèi)的任務(wù)，3號(hào)表格是隨機(jī)任務(wù)（如定時(shí)查收電子郵件等）。先解決其中的重要工作，然后再處理瑣碎的小事情。&nb...
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