D 心靈成長(zhǎng) 列表

很多人為了得到別人的承認(rèn)和夸獎(jiǎng)做著各種事情。于是根本不喜歡的事情，也不得不努力地、辛苦地去做?？墒俏艺J(rèn)為其實(shí)是在偷懶。因?yàn)樗麄円恢弊鲋皯?yīng)該做的事”和“不得不做的事”，而不去做“想做的事”，是在逃避“創(chuàng)造自我人生”的責(zé)任。對(duì)每個(gè)人來說，這個(gè)世界上你想做的事、喜歡做的事情應(yīng)該有很多。你可以隨心所欲地去做。甚至可以說，你有責(zé)任去做真正喜歡的事情。你可以說這...
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有時(shí)候，健康并不需要大張旗鼓的行動(dòng)，一個(gè)小動(dòng)作、一件小事情反而能成為意想不到的健康催化劑，據(jù)美國(guó)MSNBC網(wǎng)站最新報(bào)道，以下11件小事，平均只會(huì)花掉你少至幾秒，多至幾分鐘的時(shí)間，而它們對(duì)健康的益處，卻大大超乎你的想象。1.傻笑讓血液循環(huán)增速21%。美國(guó)得克薩斯大學(xué)最新研究顯示，那些看喜劇時(shí)由衷發(fā)笑的人，血液循環(huán)速度會(huì)增加21%，并且效果可以持續(xù)24小時(shí)之久。而當(dāng)...
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美國(guó)《健康》雜志身體健康版面指出，有三種呼吸方法對(duì)于減輕我們的工作壓力最有幫助。在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候調(diào)整你的呼吸，就能起到調(diào)節(jié)心情，減輕壓力的功效。深呼吸能緩解壓力。 當(dāng)你感覺自己已經(jīng)被負(fù)面情緒所包圍的時(shí)候，深度呼吸可以幫你走出負(fù)面情緒的困擾。因?yàn)樵谏詈粑臅r(shí)候，全身的血流速度加快，肌肉高度的松弛，你會(huì)有很舒適的感覺。 將你的雙手放在腹部，緩慢...
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????????據(jù)心理專家分析，喪偶老人的精神世界，往往要經(jīng)歷三個(gè)階段： 　　自責(zé) ????????與老伴灑淚告別之后，總覺得對(duì)不起逝者，甚至認(rèn)為對(duì)方死自己負(fù)有主要責(zé)任，于是精神恍惚，心理負(fù)擔(dān)沉重，吃不下飯睡不好覺，在言行上還會(huì)出現(xiàn)一系列反?，F(xiàn)象。 　　懷念 ????????老伴逝世后，生者在劇烈的情感波濤稍稍平息之后，會(huì)進(jìn)入一個(gè)深沉的回憶和思念階段，...
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??所謂人格健康，是指每個(gè)人在自身所處的社會(huì)文化環(huán)境中保持良好的認(rèn)識(shí)水平、平穩(wěn)的情緒情感、恰當(dāng)?shù)男袨榉绞胶驼５纳缃慌c職業(yè)功能。青春期是人格形成的一個(gè)關(guān)鍵時(shí)期。人格的發(fā)育與環(huán)境因素，尤其是家庭因素的關(guān)系一直受到精神病學(xué)、心理學(xué)和社會(huì)各界的重視。????學(xué)術(shù)界將父母養(yǎng)育方式分為情感溫暖型、拒絕型、過度保護(hù)型和偏愛型。????情感溫暖型父母用語(yǔ)言和姿態(tài)表示對(duì)...
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???????產(chǎn)生這種逆反心理的原因表現(xiàn)在兩個(gè)方面?　　主觀上，是青少年正處于“過渡期”，其獨(dú)立意識(shí)和自我意識(shí)日益增強(qiáng)，迫切希望擺脫成人的監(jiān)護(hù)。他們反對(duì)成人把自己當(dāng)“小孩”，要求以成人自居。為了表現(xiàn)自己的“非凡”，就對(duì)任何事物傾向于持批判態(tài)度。正是由于他們感到或擔(dān)心外界無(wú)視自己的獨(dú)立存在，才產(chǎn)生了用各種手段、方法來確立“自我”與外界對(duì)立的情感。　　客觀方面，教...
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