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???????每至年終，到心理門診咨詢的抑郁患者就會增多，這種現(xiàn)象又被稱為年末抑郁綜合征。根據(jù)心理專家的分析，大部分出現(xiàn)抑郁情緒的人，都存在不小的心理壓力。也許下面將要介紹的抑郁癥的自我療法，能夠?qū)⑦@種抑郁情緒扼殺在搖籃里。 　　1、飲食療法 　　民以食為天，人天天都要吃飯，因此飲食療法是抑郁癥的自我療法中最好堅持的。有心理專家建議預防抑郁癥和...
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　　知道壓力容易堆積在身體的哪些部位嗎：關(guān)節(jié)和內(nèi)臟。生氣時心口感覺堵堵的，委屈時胃不舒服，工作時間長了關(guān)節(jié)酸痛，就是因為壓力堆積的緣故。但習慣久坐，不習慣和身體對話，怎么釋放這些讓人疲憊的壓力？告訴你，舞蹈就是一個好方法。即將到來的假期，只需抽出三天時間，你就能體驗到舞蹈療心的妙處。 　　特別提示 　　身體能夠自由自在地隨著音樂擺動，表...
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????????人生在世，總會遇到挫折和溝坎。各種各樣的煩惱和不快樂，就象躲在暗處的刺客，趁你不注意的時候跳出來朝你砍上幾刀?；蚴菃挝焕锉活I(lǐng)導訓話，或是朋友間起了誤會，或是中了競爭對手的黑招。開始時我被這些壞情緒弄得心神不定，憔悴不堪，后來長了經(jīng)驗，慢慢總結(jié)歸納出一套行之有效的、對付糟糕情緒的好辦法： 　　第一招：吃飽吃好：下了班，周圍商場先轉(zhuǎn)一小...
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???????現(xiàn)代社會，很多人容易患上不同程度的抑郁癥。這是由于科技的進步，技術(shù)的發(fā)展，生活壓力變大，節(jié)奏加快，導致人們的心理狀況很差，那么什么是抑郁癥？　　 　　抑郁癥是一種常見的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，且心境低落與其處境不相稱，嚴重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。多數(shù)病例有反復發(fā)作的傾向，每次發(fā)作大多數(shù)可以緩解...
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　　偏執(zhí)型任何障礙的治療方法有哪些？在治療偏執(zhí)型人格障礙的方法中，交友訓練法是比較有效的。這種方法能幫助患者們積極主動的與人交流，消除不安感。。?　　(1)真誠相見，以誠交心。本人必須采取誠心誠意、肝膽相照的態(tài)度積極地交友。要相信大多數(shù)人是友好的和比較好的，可以信賴的，不應該對朋友，尤其是知心朋友存在偏見和不信任態(tài)度。必須明確，交友的目的在于克服偏...
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　　人和人之間的關(guān)系并非一成不變，有一種改變，讓這種人際關(guān)系充滿滄桑，那就是歲月。所以老年人如何處理好人際關(guān)系，這就不同于年輕人了，更多的耐心，更多理解，更多關(guān)愛是老人們怎樣處理好人際關(guān)系的關(guān)鍵。 　　老年抑郁癥人際關(guān)系治療的技巧：?　　1、鼓勵情緒的表達?　　人到老年的時候，都會經(jīng)歷喪偶的痛苦，相伴一輩子的老伴突然離去，對老人是最沉重的打擊。...
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