D 心靈成長(zhǎng) 列表

　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：壞情緒有時(shí)并未壞事 　　最近，楊輝的心情很不好。他的兒子眼看就要畢業(yè)離開(kāi)學(xué)校了，工作還沒(méi)有著落，兒子女朋友也因此常常指責(zé)兒子不努力、不上進(jìn)。一時(shí)間，擔(dān)憂、緊張、焦慮等壞情緒就籠罩在楊輝頭上。 　　這些壞情緒，心理學(xué)上，我們稱之為“負(fù)面情緒”。像悲傷、憤怒、抑郁、焦慮、恐懼、嫉妒等，都屬于負(fù)面情緒。某門戶...
閱讀全文...

　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：讓生活變得多姿多彩 　　讓人生旅程更精彩、有奔頭，關(guān)鍵在于有個(gè)好心態(tài)。美國(guó)加州大學(xué)伯克利分校為此推出了一項(xiàng)名為“讓行動(dòng)更美好”的活動(dòng)，旨在通過(guò)練習(xí)幫人們找到生活的意義，大家不妨一試。 　　1.常行善推薦頻率：每天 　　刊登在美國(guó)心理學(xué)會(huì)期刊上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每周做5件好事，堅(jiān)持6周，能明顯提升施助者的快...
閱讀全文...

?　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：“全職太太”易的心理疾病 ?　現(xiàn)代社會(huì)中，很多女熱結(jié)了婚之后就成了所謂的“全職太太”，當(dāng)然會(huì)相當(dāng)一部分人覺(jué)得這挺好的，但是殊不知，“全職太太”很容易得心理疾病。專家稱即使不工作也要有生活目標(biāo)，不能忽略與社會(huì)聯(lián)系，不要輕易選擇做全職太太。 　　如果經(jīng)濟(jì)條件允許，你會(huì)選擇當(dāng)全職太太嗎?相信不少女性在面對(duì)這個(gè)問(wèn)題時(shí)...
閱讀全文...

?　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：情緒低潮該怎么辦？ 　　1.設(shè)定目標(biāo)　　當(dāng)一些特殊的事情開(kāi)始發(fā)生的時(shí)候，比如筆和紙遇到了一起，我們便可以寫(xiě)下我們的目標(biāo)。這個(gè)時(shí)候，大腦也發(fā)生著化學(xué)變化，神經(jīng)元像著火般劇烈運(yùn)動(dòng)，荷爾蒙也不斷分泌，我們開(kāi)始思考怎樣才能實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)。 　　2.睡眠　　保持一定數(shù)量的睡眠對(duì)我們的身體和精神都非常有利。有些人認(rèn)為，...
閱讀全文...

?　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：自我催眠的方法 　自我催眠是一種自然發(fā)生的心理狀態(tài)，它可以看作是你的思想在一個(gè)高度集中的狀態(tài)（發(fā)呆或者幻覺(jué)）下，自覺(jué)地跟隨指示（或者稱為暗示）做出某些反應(yīng)的過(guò)程。只要你掌握到這個(gè)原理，運(yùn)用范圍可以遍布生活中每個(gè)區(qū)塊。 　　例如，當(dāng)你生病的時(shí)候，可以在吸氣的時(shí)候空氣化成一道具有治療功能的光，流至生病的部...
閱讀全文...

?　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：擺脫心理糾結(jié)的困擾 　　春天，草長(zhǎng)鶯飛，本是人們心目中最美好的季節(jié)，然而，“百草發(fā)芽，百病發(fā)作”，春季也是一年當(dāng)中氣溫、氣壓、氣流、濕度等最為變化無(wú)常的季節(jié)，半數(shù)以上的人群在春天會(huì)出現(xiàn)種種不適癥狀，如失眠、疲倦、健忘、情緒低落、好沖動(dòng)、工作效率降低、睡眠不好、注意力不集中等等，心理精神方面的疾病疾病在這個(gè)季...
閱讀全文...