B 個(gè)案問(wèn)答 列表

思想消沉?xí)鹨钟羟榫w，會(huì)危害我們的心理健康。那么要怎么消除抑郁呢?只有通過(guò)正確的方法進(jìn)行引導(dǎo)，可以有效的緩解抑郁，消除抑郁。?1.尋找原因 蝎盡全力找出導(dǎo)致你抑郁的所有原因，把它們一一記錄下來(lái)，盡早糾正抑郁情緒對(duì)自己的認(rèn)識(shí)與情感造成的曲解，不要讓它們?cè)谀愕哪X子里占據(jù)位置作怪，把它們?cè)诩埳舷麥绲?。將記下的原因或已被抑郁曲解了的認(rèn)識(shí)或情感，講給心...
閱讀全文...

你知道什么是知識(shí)焦慮癥嗎?高學(xué)歷的人特別容易患上知識(shí)焦慮癥。知識(shí)焦慮癥對(duì)我們會(huì)有危害嗎?下面我們就跟心理醫(yī)生郭瀟贏了解一下。 所謂知識(shí)焦慮癥，是一種焦慮癥的異化形式。由于身處的環(huán)境瞬息萬(wàn)變，使得許多人對(duì)未來(lái)無(wú)法確定，甚至充滿(mǎn)恐懼。這必然會(huì)造成心理緊張、急躁，嚴(yán)重的甚至引起一系列的生理反應(yīng)，如不斷小解或洗手、失眠、厭食等。如果不懂得適時(shí)地放松和...
閱讀全文...

有時(shí)候，適當(dāng)?shù)目奁梢詭椭覀儨p壓，發(fā)泄心中的不良情緒。但是，我們要把握哭泣的事情，哭泣過(guò)久很容易讓一項(xiàng)健康的事情變得不健康，下面就來(lái)看看。 眼淚能清除體內(nèi)致憂(yōu)郁物質(zhì) 心理專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，人悲傷時(shí)掉出的眼淚中，蛋白質(zhì)含量很高。這種蛋白質(zhì)是由于精神壓抑而產(chǎn)生的有害物質(zhì)，壓抑物質(zhì)積聚于體內(nèi)，對(duì)人體健康不利。 他們通過(guò)對(duì)眼淚進(jìn)行化學(xué)分析發(fā)現(xiàn)...
閱讀全文...

有一些人的身體總是容易患病，大家都認(rèn)為是因?yàn)樯眢w不夠健康。其實(shí)不光是因?yàn)樯眢w原因，還跟他的心理性格有關(guān)心。 自暴自棄型：如果你的生活沒(méi)有目的，那么你的生命也隨之縮短?！渡硇尼t(yī)學(xué)期刊》最近一項(xiàng)研究表明，有強(qiáng)烈生活目標(biāo)的老人在未來(lái)5年內(nèi)死亡的幾率降低了50%。另一些研究也顯示，有目標(biāo)的人壓力激素水平、免疫系統(tǒng)和心臟健康都有較大改善。 煩躁緊張型...
閱讀全文...

抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神疾病，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。因此我們要特別小心抑郁癥，要注意預(yù)防抑郁癥。今天心理醫(yī)生郭瀟贏就告訴大家一些抑郁癥的癥狀，希望可以幫助大家預(yù)防。 善感多疑，總是懷疑自己有大病，雖然不斷進(jìn)行各種檢查，但仍難釋其疑。 記憶力下降，常丟三落四。 脾氣變壞，急躁易怒，注意力難以集中。 經(jīng)常莫明其妙地感到心慌，惴惴...
閱讀全文...

心理疾病并不是無(wú)緣無(wú)故就有的，它也是有一些病因而誘發(fā)的。那么哪些因素會(huì)誘發(fā)心理疾病呢？ 生活貧困造成的心理壓力 因?yàn)樯钬毨г斐尚睦韷毫^(guò)大而誘發(fā)心理疾病的人群，主要為下崗職工和高校的貧困生。一些下崗職工再就業(yè)的思想觀念一時(shí)難以轉(zhuǎn)換，造成高不成、低不就的狀況，更加劇了下崗職工的心理壓力，一邊是生活一天天貧困下去;一邊是找不到合適的工作，雙...
閱讀全文...