心理咨詢 標(biāo)簽

中國(guó)心理學(xué)教授、國(guó)家心理治療師郭瀟贏教你驅(qū)散壞情緒的方法 糟糕的情緒是大腦對(duì)外部刺激的反應(yīng)。有時(shí)，改變刺激源，有益改善情緒。美國(guó)《男性健康》雜志最新載文指出，心情不好時(shí)，不妨嘗試“心理假動(dòng)作”，能讓你的壞情緒在不覺間悄悄溜走。 1、強(qiáng)裝笑臉在心情抑郁、心理壓力大或生氣的時(shí)候，強(qiáng)裝笑臉有助于釋放不良情緒，有益身心。 2、哼哼歌唱歌是改善心...
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廈門心理咨詢網(wǎng)導(dǎo)語：心里不舒服，偶爾的抱怨發(fā)泄一下是十分必要的，但是無休止的抱怨只會(huì)增添煩惱，只能向別人顯示自己的無能，抱怨是一種致命的消極心態(tài)。讓自己過得快樂幸福比起來就似乎更重要了，可是如何讓自己快樂幸福呢?下面的八種暗示方法或許可以讓你快樂幸福起來。 一個(gè)暗示：最重要的是今天的心情何必為痛苦的悔恨而失去現(xiàn)在的心情，何必為莫名的憂慮而惶惶...
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廈門心理專家郭瀟贏建議與孩子交流千萬別“演戲”?面臨升學(xué)考試，學(xué)生和家長(zhǎng)都對(duì)不確定的結(jié)果有一種期望，由此造成了“期待性焦慮”。這種焦慮很折磨人，但家長(zhǎng)和考生都應(yīng)該學(xué)會(huì)把對(duì)結(jié)果的焦慮轉(zhuǎn)為對(duì)過程的管理。  現(xiàn)在不少家長(zhǎng)已經(jīng)意識(shí)到“好好學(xué)習(xí)”、“好好考”這樣的話語會(huì)給孩子造成很大壓力。但面對(duì)敏感的孩子，有些家長(zhǎng)卻不知道該說點(diǎn)什么。建議家長(zhǎng)能回歸理性，和...
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廈門婚姻情感咨詢-七十年代的男人為何不想結(jié)婚？ 1、有太大的生活壓力現(xiàn)代社會(huì)，主要的壓力除了來自工作，就是來自生活，面對(duì)婚姻的挑戰(zhàn)，并不是簡(jiǎn)單的交個(gè)朋友那么簡(jiǎn)單，需要解決房子、車子等一系列現(xiàn)實(shí)的問題，而這些生活的壓力足可以讓男人選擇放棄結(jié)婚。 2、沒有足夠的資金除了房子車子，更重要的還是要有足夠的資金生活，從即將告別單身的那一刻起，就要花錢...
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求職時(shí)，你是否覺得要不遺余力地放大自己的優(yōu)點(diǎn)，而對(duì)缺點(diǎn)避而不談？辭職了，人事主管想和你談?wù)?，你是否覺得終于等到機(jī)會(huì)，可以把蓄積已久的委屈一吐為快？不過，很遺憾這樣做并不合適。美國(guó)芝加哥企業(yè)家羅比·阿拜德近日在個(gè)人博客上發(fā)表的一篇文章，也許會(huì)讓你有所啟發(fā)。 　　入職說實(shí)話：找工作時(shí)，說實(shí)話對(duì)將來發(fā)展更有利。別為了增加被錄取的可能，就極力夸大自己...
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 近日，某網(wǎng)站發(fā)布了一份《中國(guó)男女婚戀觀系列調(diào)查報(bào)告之剩女的白皮書》。調(diào)查顯示，今年情人節(jié)，北京、上海、四川的剩女寂寞指數(shù)為前三名。不想被逼婚，不想被剩下的女人們要怎樣憑自己找到如意郎君呢？以下三大心態(tài)不能要。 一、自戀心態(tài)許多剩女和閨蜜訴苦沒有滿意的男人吸引自己時(shí)，她們總是強(qiáng)調(diào)自己要求不高。大概她們認(rèn)為身高沒有175厘米是剝奪了她們穿高跟...
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