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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：深呼吸是減壓的方法 壓力有時是件好事，它讓我們更快、更強、更敏捷，也能讓我們的大腦有更強的記憶力和靈活性。很多人其實愿意在壓力下工作，也樂與參與一些緊張刺激的極限運動(Brymer,2017)。但壓力也會帶來問題，不受控制的壓力會使我們陷入大腦停止思考的境地。相信那些害怕在公共場合演講、或考試時容易緊張得手心冒汗的人，對此一...
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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：你的壞情緒從哪來？ 小時候受過的傷會變成一個你的內在小孩 在印度，你會看到一件很神奇的事，一頭能輕松舉起10個人的大象，竟然會被一根小小的鎖鏈給拴住——這是馴象人的古老方法。他們在大象還小的時候，就用一條小小的鐵鏈把它拴在柱子上。由于力量太小，小象拼盡全力也沒辦法掙脫，反復幾次之后，漸漸就不掙扎了。若干年后，雖然...
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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：我是個長不大的女孩 紀伯倫在《論孩子》里提到：“你們的孩子，都不是你們的孩子，乃是‘生命’為自己所渴望的兒女。他們雖與你們同在，卻不屬于你們……”也就是說，在親子關系中，父母不是支配者，孩子不是被支配者，彼此是平等的。關系，指的是人與人之間，或者人與事物之間某種性質的聯(lián)系，是一種相互作用、相互影響的狀態(tài)。父母和孩子之間...
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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：一小時可做的意義事 上大學的那陣子，我就考慮時間的意義。曾經我還參加一個潛意識訓練營，也就是偏向于成功學的那一套，講師提及影響我很深刻的一句話：你的時間在哪里，你的成功就在哪里。從那時起，我就一直考慮，我該如何度過我的大學生活?；氐揭f的主題，時間的意義其實就是你如何利用時間，也就是你如何體驗的你的生命。下午跑步...
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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：給父母教育孩子的建議 著名心理學家溫尼科特（D.W.Winnicott，英國）提出，人類的幸福，其實并非取決于外部的政治問題，而是由父母養(yǎng)育孩子的方式所決定。溫尼科特生于1896年，是英國第一位有醫(yī)學受訓背景的兒童精神分析師。盡管他膝下無子，然而他在撫養(yǎng)子女的科普教育中，承擔了重要且具有奉獻精神的角色：在廣播電臺制作了600多集節(jié)目...
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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：童年對我們的重要性 感覺是孩子與他者連接的基礎，是兒童最原生原始的能量所在。年齡越小，身體對感知的需求越大。兒童通過身體感知所獲得的關于世界和生活的認識與體驗，對其形成世界觀、人生觀、價值觀具有決定意義。捷克教育家夸美紐斯在他的著作《世界圖解》中指出，不能預先在感覺中存在的東西，無法存于自我的理性之中。因此若能將...
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