G 學(xué)習(xí)力提升 列表

適當(dāng)?shù)目奁欣谖覀儼l(fā)泄，排泄不良情緒。但是，這只是適當(dāng)哭泣，如果過度哭泣，不僅不利于發(fā)泄，還會(huì)導(dǎo)致心理平衡失調(diào)。下面就來了解一下。 哭泣是上天賜給人們的神奇禮物，但若是哭得過度，則會(huì)沖垮精神防線，好比林妹妹，每天頂著一雙桃子眼，不僅不美觀，也會(huì)給心理健康帶來不利影響。 之所以有些人容易哭，是因?yàn)樗麄兲焐容^敏感，而且具有憂郁的氣質(zhì)特征...
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有些人抱怨自己的性格太軟了，想改變自己的性格。那么，一個(gè)人的性格真的可以改變嗎？ 很多的朋友，對于自己的性格，總會(huì)存在著一定的不滿，內(nèi)向的朋友，希望能讓自己更活潑起來，能更善于讓自己與別人進(jìn)行溝通，向外向性格改變。而外向的朋友，也有可能想讓自己內(nèi)斂一點(diǎn)，或者說踏實(shí)穩(wěn)重等等!所以很多的朋友，都會(huì)向我們咨詢一個(gè)問題，那就是性格能否改變，很多非專業(yè)...
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生活中處處都有壓力，我們要怎么樣去輕松的面對這些壓力呢？?注意自己日常習(xí)慣 首先，要保持身體健康，有充足的睡眠、均衡飲食、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，保持身體健康自能減少發(fā)病的機(jī)會(huì)。此外，每天要讓自己有充分的休息，少吸煙、少喝酒和含咖啡因的飲品。 在運(yùn)用時(shí)間方面要分先后次序，學(xué)會(huì)拒絕別人的要求，不要什么都答應(yīng)，最后卻令自己喘不過氣。最急、最重要的工作要先做...
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你有沒有一些不良的性格?也許你會(huì)覺得沒有什么，但是心理醫(yī)生郭瀟贏告訴你，這些不良性格的死亡幾率要比平常人要大。下面我們就來了解一下這些不良性格。?意志薄弱型 此種性格的人往往自控能力很差，凡事都任性而為，所以很容易染上抽煙、酗酒等惡習(xí)，嚴(yán)重影響身心健康。?懷疑防范型 疑心重重、充滿敵意的人不但容易把他人的行為解讀為“居心叵測”、“不懷好意”，而...
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自卑是一種負(fù)面心理，會(huì)影響的我們的身心健康。那么，心理自卑都有哪些特點(diǎn)呢?下面我們就來跟心理醫(yī)生郭瀟贏來了解一下。 1、消極地看待問題，凡事總往壞處想?自卑者最難忘懷的便是失望和厄運(yùn)。他們整天想著消極的事情，談了又談，算了又算，而且牢牢地記著，準(zhǔn)備將來還要談這些事情。?2、多疑，對別人和自己的信心都不足 “別干這件事?？峙逻@件事對你來說太吃力...
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準(zhǔn)備結(jié)婚的人為什么會(huì)有恐婚癥的出現(xiàn)呢?這其實(shí)患者的一些心理問題。 恐婚者說，談戀愛的感覺挺好，很輕松，何必要用一紙婚書把兩個(gè)人綁在一起呢?結(jié)婚太麻煩了，還是做戀人比較好，合則聚，不合則散，沒有心理負(fù)擔(dān)。他們“理智”地認(rèn)為，日子久了，總會(huì)有彼此厭倦的時(shí)候，何必束縛別人、束縛自己?因此他們始終對婚姻持觀望態(tài)度，不肯把幸福的賭注押在未來的配偶身上。那些...
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