過度哭泣易導(dǎo)致心理失衡
適當(dāng)?shù)目奁欣谖覀儼l(fā)泄，排泄不良情緒。但是，這只是適當(dāng)哭泣，如果過度哭泣，不僅不利于發(fā)泄，還會(huì)導(dǎo)致心理平衡失調(diào)。下面就來了解一下。
哭泣是上天賜給人們的神奇禮物，但若是哭得過度，則會(huì)沖垮精神防線，好比林妹妹，每天頂著一雙桃子眼，不僅不美觀，也會(huì)給心理健康帶來不利影響。
之所以有些人容易哭，是因?yàn)樗麄兲焐容^敏感，而且具有憂郁的氣質(zhì)特征。這類人更容易受到哭泣的影響，以致打破 心理平衡，給身心健康帶來傷害。
長久的哭泣并不會(huì)緩和情緒
雖說哭泣是宣泄內(nèi)心情感的有效方式，不過美國南佛羅里達(dá)大學(xué)和荷蘭蒂爾堡大學(xué)心理學(xué)家進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn)，1/3的人痛哭過后情緒沒有緩解，1/10的人痛哭之后反而情緒更加惡劣。如果哭泣時(shí)間過長，則患上焦慮、躁狂、抑郁和其他心 境障礙的風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較高，也易讓心理進(jìn)入疲勞期。因此，專家郭瀟贏建議，哭泣的時(shí)間不宜太長，一般在15分鐘以內(nèi)為好。
另一方面，有些抑郁癥患者受病情控制，也經(jīng)?？奁Ｋ麄兺ǔＪ悄鳒I，而不是號(hào)啕大哭，這是抑郁癥發(fā)病的典型 征兆。因此如果發(fā)現(xiàn)有人情緒持續(xù)兩周沮喪低迷，常暗自垂淚，就要提高警惕，這種哭泣可能是抑郁癥引發(fā)的病態(tài)表現(xiàn) ，應(yīng)及時(shí)咨詢心理醫(yī)生。
人有七情，哭泣是表情的重要手段，然而若是不加節(jié)制的哭泣，不僅對(duì)視力不好，也會(huì)給心理健康留下陰影，從而誘發(fā) 抑郁癥等心理疾病的出現(xiàn)。如果您有什么關(guān)于抑郁癥的疑問，請(qǐng)免費(fèi)咨詢本站的在線心理醫(yī)生了解詳情。
廈門心理醫(yī)生 郭瀟贏結(jié)語：當(dāng)我們想哭泣的時(shí)候，要記得，不要過度的哭泣，并不利于我們的健康。
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廈門心理醫(yī)生（廈門德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)暨瀟贏身心靈會(huì)所）
