D 心靈成長 列表

??????你做什么事情之后會感到后悔嗎?這種情況多嗎?如果經(jīng)常后悔的話，你的心理健康也有問題哦。因為后悔不利于心理健康，我們一起來看看。?　　有的人經(jīng)常后悔，他們的失誤往往不是新的失誤，而是屢次重復(fù)就的失誤。他們的后悔僅僅停留在膚淺的情緒水平，沒能深深的觸及認(rèn)知結(jié)構(gòu)，沒能很好的剖析失誤的原因和吸取發(fā)人深省的教訓(xùn)。?　　產(chǎn)生后悔的原因可分為兩種：一種是在...
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??????你害羞怕丑，經(jīng)常在一些場面上會臉紅。那么，我們要怎么克服這個怪毛病呢？?　　第一步：把能引起你臉紅的各種場面，按由輕到重依次列成表，分別抄到不同的卡片上，把最不令你臉紅的場面放在最前面，把最令你臉紅的放在最后面，卡片按順序依次排列好。?　　第二步：進(jìn)行松弛訓(xùn)練。方法為坐在一個舒服的座位上，有規(guī)律地深呼吸，讓全身放松。進(jìn)入松弛狀態(tài)后，拿出上述...
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???????想要成才，首先要有一個健康的心理，因為健康的心理是成才必要條件。下面我們就來看看健康心理對成才有多重要。?　　心理素質(zhì)對人的成功非常重要。美國著名心理學(xué)家特爾曼對800名男性進(jìn)行了30年的追蹤研究表明，成就最大的20%與成績最小的20%之間，最明顯的差別不在智力水平，而在于是否具有良好的心理素質(zhì)。?　　美國心理學(xué)家曾追蹤研究了1500名智力超常兒童，經(jīng)過3...
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???????保持一個愉快的心理，對我們的身心健康都有好處，讓我們更年輕更漂亮。那么，要怎么保持一個愉快的心態(tài)呢？?　　保持情感適度的兩極性。大喜或大悲對人的健康是有損害的，只有適度地控制，才能使人努力去實現(xiàn)目標(biāo)。在快感度、緊張度、激動度和強(qiáng)度上加以調(diào)節(jié)，就會保持情感的最佳水平。要有恰當(dāng)?shù)淖晕以u價與自我評價有關(guān)的情感影響個人的人際關(guān)系。?　　在自我評價時...
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　　有時候人會因為一些事情，而感覺到痛苦。這個時候，我們可以通過心理暗示的方法，來消除痛苦。那么要怎么做呢?我們一起來看看。?　　1、其實關(guān)于失戀這回事，反反復(fù)復(fù)說了那么多，不過就是這幾個字“此處不留爺，自有留爺處”。?　　都知道愛情很糾結(jié)，不然不會有那么多的人在問“問世間情為何物”。其實愛情總是愛來了愛又走了，失戀的樣子有無數(shù)種，治療失戀的方法也一大...
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失戀的時候，我們要怎么辦呢?怎么樣才可以幫助自己治療失戀呢？?　　震驚與不信?　　這時的人第一反應(yīng)是不相信，不能接受分手這個事實。會尋找各種證據(jù)證明愛情依舊存在，但雖然趴伏在地上，最終抓得滿把的，卻都是舊日愛情蛻掉的軀殼。?　　心理治療失戀第一階段的忠告，當(dāng)機(jī)立斷揮劍斬情絲，是處理分手問題的最好方法。當(dāng)然劍氣所到之處必然血流滿地，但動作越快越利落，...
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