D 心靈成長 列表

??????由于更年期焦慮癥的表現(xiàn)隱匿、不典型，而且臨床癥狀多種多樣，常常導(dǎo)致更年期焦慮癥患者奔波就診于醫(yī)院的各個常識做一下簡要介紹。 　　更年期焦慮癥的主要表現(xiàn)有生理方面表現(xiàn)為月經(jīng)失調(diào)、潮熱汗出、心悸失眠、頭暈、便秘、入睡難，睡眠質(zhì)量不好，淺睡多夢等；心理方面表現(xiàn)為情緒緊張、心神不寧、煩躁易怒、焦慮、多疑、脾氣煩躁等。 　　患有更年期焦慮癥...
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??????據(jù)了解，旅途疲勞是旅途精神病的誘發(fā)因素之一，可能導(dǎo)致被害妄想、胡言亂語以及意識障礙等癥狀。因此，我們應(yīng)該注意自我緩解旅途疲勞，避免這些身心不適癥狀的出現(xiàn)。下面，我們給大家介紹五個緩解旅途疲勞的方法，希望能夠讓大家的旅途更加愉快。 　　吃堿性食物 　　旅途疲勞主要是由于人體內(nèi)環(huán)境偏酸而引起，多食堿性食物則能達到消除疲勞的效果，是緩解...
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???????失眠在各年齡段人群中都很常見，但相比精力旺盛的年輕人，入睡困難現(xiàn)象在老年人中更為常見。 　　導(dǎo)致失眠的原因很多，早在《黃帝內(nèi)經(jīng)）就有“胃不和則臥不安”及營衛(wèi)失調(diào)、陰陽失衡導(dǎo)致不寐的記載：人的精氣來源于水谷，水谷入胃，經(jīng)過消化吸收，其精微之氣上傳，五臟六腑均能得到精微之氣的供養(yǎng)，其中清純?nèi)岷偷慕袪I，剛悍華麗的叫衛(wèi)，營氣行于脈中，衛(wèi)氣行于脈...
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???????隨著我國物質(zhì)文化生活水平的逐步提高，老年人群體壽命逐步增加，如何提高老年人群體的心理保健已成為我們老年學(xué)研究領(lǐng)域研討的重要課題之一。本文主要介紹的就是老年人的心理保健法，希望老年朋友們做好自己的心理調(diào)適，擁有一個幸福的晚年生活。 ??????三大老年人的心理保健法?　 　?。?、自找樂趣 　　離開了工作崗位，不再為工作操心，也不大用為...
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???????疑病癥患者病發(fā)前的多疑、神經(jīng)過敏、易激惹、愛鉆牛角尖等疑病性格，往往在老年疑病癥患者身上表現(xiàn)得更加明顯。這就使得家人在與老年疑病癥患者相處時需要注意一些護理的技巧。 　　1、老年人隨著年齡增加，可能會逐漸出現(xiàn)一些衰老現(xiàn)象，如老年斑密集、覺少、胃納差等，這些現(xiàn)象會加重老年疑病癥患者的焦慮和恐懼情緒。對此家屬應(yīng)讓老人充分理解新陳代謝、新老...
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　　伸懶腰是我們?nèi)粘Ｉ钪性俸唵尾贿^的一個小動作。但是，伸懶腰的好處卻不容忽視，尤其是伸懶腰可以有效緩解大腦疲勞，對于眾多的腦力勞動者更是幫助不小。專家表示，伸懶腰其實是人體的一種自我保護方式，鑒于伸懶腰的好處，腦力勞動者不妨多伸懶腰，對身心健康大有裨益。 　　現(xiàn)在，大多數(shù)的腦力勞動者，都養(yǎng)成了有事在在網(wǎng)絡(luò)或電話里解決的習(xí)慣，總而言之，也是...
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