D 心靈成長(zhǎng) 列表

?　廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)：人格陰暗面 　　我們的對(duì)外形象——我們對(duì)外部世界展現(xiàn)自己的方式——常常是完美的，快樂(lè)的，發(fā)展的自我；充滿(mǎn)愛(ài)與光芒。但內(nèi)心深處（或不太深的地方），我們有黑暗的一面。令我們感到羞恥的一面，社會(huì)已經(jīng)教給我們是不可接受的和不恰當(dāng)?shù)囊幻妗覀兊年幇得鎽?yīng)該隱藏。我的教練，麗莎問(wèn)我：當(dāng)一張圖片沒(méi)有陰影會(huì)發(fā)生什么？答案是，至...
閱讀全文...

?　廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)：學(xué)會(huì)控制自己的情緒怒火 　有人說(shuō)，每個(gè)人體內(nèi)都有一大桶汽油，一旦與別人發(fā)生摩擦，第一反應(yīng)不是拿起滅火器，而是打開(kāi)油桶，火上澆油。這桶汽油就是憤怒。殊不知，憤怒的火焰一旦被點(diǎn)燃，不僅傷了和氣，身體健康也隨之受損。因此，人人心中都該有一把滅火器，能控制好自己的情緒也是一種能力。 　　百萬(wàn)美國(guó)人需上憤怒管理...
閱讀全文...

?　廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)：適當(dāng)沉默有益心身健康 　　現(xiàn)代生活在賦予人們豐富色彩的同時(shí)，也附帶著擾人的喧鬧。甚至對(duì)大部分人來(lái)說(shuō)，“求靜”已經(jīng)成為一種奢侈。在這個(gè)溝通至上的社會(huì)，人的嘴巴、耳朵無(wú)時(shí)無(wú)刻不在被過(guò)度使用著。 　　在上海從事公關(guān)工作的馬小姐，每天都要跟客戶(hù)溝通，跟領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)，跟同事討論，下了班有時(shí)還要跟朋友到KTV高歌一曲?！坝?..
閱讀全文...

廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)：享受春暖花開(kāi)的美景 當(dāng)埃米莉·狄更生寫(xiě)下：春日里的一點(diǎn)瘋狂，對(duì)國(guó)王都有益健康，彼時(shí)，也許她正想到春燥癥。 大學(xué)里正在舉辦各種春燥癥社交活動(dòng)。學(xué)生們帶著不受約束的性能量去島上度假放松。當(dāng)學(xué)校放假期間春燥癥爆發(fā)時(shí)，波斯頓藝術(shù)博物館還為兒童提供免費(fèi)的藝術(shù)創(chuàng)作活動(dòng)。冬季抑郁的結(jié)束往往預(yù)示著精力充沛期的來(lái)臨，即所謂...
閱讀全文...

廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)：我們要學(xué)會(huì)“活在當(dāng)下” 這些天我們經(jīng)常聽(tīng)到有人在宣講珍惜當(dāng)前的重要性，他們告訴我們，現(xiàn)在是實(shí)實(shí)在在的存在，如果我們此刻不在，那么我們就不是真正的存在。 這一點(diǎn)對(duì)我來(lái)說(shuō)意義重大。我時(shí)常發(fā)現(xiàn)自己被未來(lái)的一些想法分散精力，或者過(guò)去的一些經(jīng)歷在我腦海中重現(xiàn)，無(wú)濟(jì)于事。 活在當(dāng)下能讓我們更自由而充實(shí)地體會(huì)生活，這...
閱讀全文...

　　廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)：你知道運(yùn)動(dòng)讓人快樂(lè)嗎？ 　　陰天、短暫的休假，總會(huì)讓你變得無(wú)精打采。我們不能讓夏天來(lái)得更早，也不能撥開(kāi)烏云天天見(jiàn)陽(yáng)光，怎樣才能讓自己心情好起來(lái)呢？很簡(jiǎn)單，試試下面幾個(gè)小貼士，它們是讓你每天都有好心情的魔法。 　　1.喝水 　　沒(méi)錯(cuò)，喝水。根據(jù)《營(yíng)養(yǎng)雜志》的一項(xiàng)最新研究，輕度的脫水會(huì)讓你的情緒、能量水...
閱讀全文...