家長(zhǎng)話一定是對(duì)的嗎（下）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：家長(zhǎng)話一定是對(duì)的嗎（下）
當(dāng)然，告訴你這些，我并不是教你自私自利，只考慮自己的感受而忽略其他人的感受，恰恰相反，我想告訴你的是，我們生活在一個(gè)關(guān)系社會(huì)中，我們永遠(yuǎn)無法逃開內(nèi)心中被他人接受的期待，所以我們必須學(xué)會(huì)尊重別人，至少不能傷害他人，所以，你要學(xué)會(huì)的是，當(dāng)你拒絕時(shí)，你要有能力告訴對(duì)方你自己的真實(shí)想法。那，這會(huì)不會(huì)和有勇氣拒絕別人相沖突呢？事實(shí)上，不會(huì)。 因?yàn)橹挥挟?dāng)你能夠尊重自己的內(nèi)心選擇，能夠不傷害自己的感受時(shí)，你才不會(huì)感覺被對(duì)方入侵、被對(duì)方控制，你才不會(huì)想逃離對(duì)方，這樣你才可能從內(nèi)心里接納對(duì)方，才可能與對(duì)方保持比較好的關(guān)系。而當(dāng)你在無法拒絕中一步步退讓的時(shí)候，你就會(huì)變得越來越憤怒，最終你們的關(guān)系就會(huì)真的被破壞掉了。建立清晰的心理邊界，學(xué)會(huì)尊重他人與自己：在我們中國的文化里，父母與孩子之間有非常緊密的聯(lián)結(jié)，這造成人與人之間的心理邊界常常是模糊的，所以很多時(shí)候，我們也常常被愛所傷。所謂心理邊界，就是將自己感受為自己，他人感受為他人，并且愿意承擔(dān)起屬于自己的責(zé)任，也尊重他人與自己不同的能力。你可能會(huì)問，這當(dāng)然很容易區(qū)分啦，但我想，你所感受到的容易，是物理上的區(qū)分，而痛苦，往往來自心理、情感層面的無法區(qū)分。一個(gè)孩子，從他出生那一刻起，就是一個(gè)獨(dú)立的人，他將擁有完全獨(dú)立的屬于他自己的生活方式和生活空間，但對(duì)于中國的很多父母來講，孩子從一出生就成為父母的私有財(cái)產(chǎn)，所以父母出于愛心，愿意為孩子操辦一切，但這往往會(huì)剝奪原本應(yīng)該屬于孩子的成長(zhǎng)空間。當(dāng)父母不斷催促孩子看書時(shí)，學(xué)習(xí)就不再是孩子的事情，而是為父母學(xué)習(xí)；當(dāng)父母為孩子抵擋一切風(fēng)雨時(shí)，成長(zhǎng)就成為了父母的責(zé)任，孩子不再愿為自己的長(zhǎng)大負(fù)責(zé)；當(dāng)因孩子犯錯(cuò)父母大發(fā)雷霆時(shí)，改正錯(cuò)誤成為了父母的期待，孩子在承擔(dān)了內(nèi)疚之后，就不再為改善做更多的努力。。。。。。。
當(dāng)你還小的時(shí)候，你的確需要一段時(shí)間與父母之間的邊界是模糊的，因?yàn)檫@時(shí)候的模糊可以幫助媽媽更容易的去理解你的需要，照顧你長(zhǎng)大。但是現(xiàn)在，當(dāng)你已經(jīng)進(jìn)入青春期的時(shí)候，這樣的模糊只會(huì)成為你成長(zhǎng)的阻力。所以，我已經(jīng)花了十幾年來做準(zhǔn)備，準(zhǔn)備接受你有一天向我宣告：我是大人了，你不許。。。。。。。你一定。。。。。。。我想當(dāng)我真的聽到你的獨(dú)立宣言時(shí)，可能也并不那么輕松，但我知道這是我必須面對(duì)，同時(shí)也是值得欣喜的事情，盡管那意味著從此以后，我在你的面前再難是權(quán)威，但這恰恰是養(yǎng)育兒女的意義所在：當(dāng)兒女有能力超越父母質(zhì)疑父母的時(shí)候，就意味著社會(huì)存在進(jìn)步的動(dòng)能，當(dāng)兒女不得不服從于父母，不得不以父母的想法為標(biāo)桿的時(shí)候，每一代人能從上一代人那里繼承下來的東西會(huì)逐漸減少，社會(huì)文化的積累也就會(huì)逐漸萎縮，而這樣的結(jié)果，只能是每一個(gè)人的生活品質(zhì)都在下降。所以，當(dāng)你開始向我宣戰(zhàn)的時(shí)候，恰恰是你的獨(dú)立性，你的自主意識(shí)，你的創(chuàng)造性都在全面發(fā)展的時(shí)候，我沒有理由因?yàn)樽约旱目謶?，恐懼?duì)你失控而阻止你的發(fā)展。你可以有你自己的想法，自己的感受，自己的情感空間，自己對(duì)世界的認(rèn)知，我不會(huì)把自己的生命經(jīng)驗(yàn)強(qiáng)加于你，所以，你放手去探索你的世界就好了，不必為我的生命狀態(tài)情緒狀態(tài)負(fù)責(zé)，不必哄我開心，不必讓我滿意，因?yàn)槟鞘俏易约旱氖虑?，是需要我自己去努力改善的，而你，只要?fù)責(zé)自己的發(fā)展就好。我希望的是，當(dāng)你與我之間可以安全的自由地表達(dá)自己的時(shí)候，你可以在這樣的狀態(tài)下學(xué)會(huì)尊重自己也尊重他人的空間，既保護(hù)自己的空間不被入侵，也不去入侵他人的空間，學(xué)會(huì)理解和尊重彼此的不同，學(xué)會(huì)為自己的情緒負(fù)責(zé)而又不過多卷入他人的情感空間試圖干涉他人的生活。當(dāng)你步入社會(huì)后，你也同樣可以用這樣的方式去與你的領(lǐng)導(dǎo)、同事相處，當(dāng)大家都可以尊重別人的心理界限時(shí)，這種有距離的關(guān)系，才能讓彼此感受到真實(shí)的親密，而不是彼此控制與傷害。
每個(gè)人都會(huì)犯錯(cuò)，包括媽媽和你：很長(zhǎng)時(shí)間以來，我都是你的驕傲，這是讓我非常自豪的事情，因?yàn)槟軌蜈A得青春期孩子的認(rèn)可，對(duì)現(xiàn)在的父母來講，并不是一件容易的事情。但是，孩子，不管在媽媽你眼里多么厲害，現(xiàn)實(shí)是，媽媽只是一個(gè)普通人。曾經(jīng)我在你的眼里非常厲害，那是因?yàn)樵?jīng)你很弱小，當(dāng)你感受到媽媽可以照顧你的時(shí)候，也許那對(duì)你來講是一件神奇的事，但其實(shí)，媽媽并不真的具備神奇的能力。所以，當(dāng)你漸漸長(zhǎng)大，你就不得不學(xué)著接受一件事：媽媽只是普通人，而且，隨著媽媽年紀(jì)的增長(zhǎng)，某些能力會(huì)越來越弱，也許，這會(huì)讓你感受到越來越多的失望，因?yàn)槟銜?huì)越來越多的看到真實(shí)的媽媽遠(yuǎn)不是你曾經(jīng)以為的那么有能力，因?yàn)槟悴坏貌唤邮苈寢寣?duì)你的全面照顧；而媽媽自己，也不得不接受自己的有限性，很多很多的事情，遠(yuǎn)不是我的能力所及的，比如面對(duì)你未來的生活，我無力為你安排好一切，面對(duì)我自己的逐漸老去，我也無力阻擋。慢慢地，我們的關(guān)系會(huì)發(fā)生一些逆轉(zhuǎn)，你漸漸變得有能力起來，而我，會(huì)慢慢變得越來越失去能力。這可能會(huì)引起我們兩個(gè)人的恐慌，我害怕失去我生命的活力，你害怕失去我曾帶給你的安全和依戀。但這就是生命的過程，每個(gè)人的每一天都會(huì)面臨著新的經(jīng)歷，新的體驗(yàn)，而我們的母女情緣就是在這樣每一天的不同中發(fā)芽、成長(zhǎng)、成熟，而我自己，其實(shí)也是一點(diǎn)點(diǎn)跟隨著你的腳步在成長(zhǎng)。是的，其實(shí)你的長(zhǎng)大也帶來了我的長(zhǎng)大，跟你在一起的每一天其實(shí)都是幫助我積累新的經(jīng)驗(yàn)的過程，你的每一個(gè)變化對(duì)我來說都是全新的，所以我也必須要試著找到新的、更恰當(dāng)?shù)姆绞脚c你相處，所以，我也常常會(huì)犯錯(cuò)。我不知道對(duì)于媽媽曾經(jīng)犯過的那些錯(cuò)你是如何體驗(yàn)的，很多時(shí)候當(dāng)我回過頭去回憶我們?cè)?jīng)的經(jīng)歷時(shí)，會(huì)后悔自己做得實(shí)在是糟糕。我記得有一次跟你說到我沒有早一點(diǎn)意識(shí)到你的生病時(shí)，你很自然地說“你又不知道”，你那句無意中的回話，對(duì)我來說卻是有非常重要的治療意義，內(nèi)疚曾是壓在我心頭的重石，但那一刻，我突然明白，追悔沒有任何意義，唯有珍惜當(dāng)下，才是真正的對(duì)生命負(fù)責(zé)。所以，那一刻，我決定，接受我曾犯下的錯(cuò)，接受自己不過是個(gè)普通人，當(dāng)我可以接受自己的時(shí)候，我的生活也變得輕松起來。跟你講些，我是想告訴你一段自己的心路歷程：我們每個(gè)人都是普通的，都沒有上帝一般的掌控能力，可以把所有的事情做到完美，既然如此，就接受我們自己的弱小和不完美吧，當(dāng)我們能夠接受自己的弱處越多，能夠允許自己犯錯(cuò)，我們自己就會(huì)活得越真實(shí)，反而我們也會(huì)變得更有力量，因?yàn)槲覀儾槐卦倩ㄌ嗟木θパ谏w我們的弱小去抵御我們的恐懼了。
表達(dá)情緒是你的權(quán)力，放棄虛假的和平： 在我的工作中，常常會(huì)看到對(duì)憤怒、無助、恐懼、愛與依戀等等這些情緒的害怕，因?yàn)楹ε滤鼈兣艹鰜恚跃蜁?huì)用更種更樣的方式阻止它們出現(xiàn)在生活中，當(dāng)我問他們?yōu)槭裁床辉试S這些情緒跑出來的時(shí)候，有的人會(huì)說，從小父母就不允許，比如生病時(shí)父母就會(huì)變得暴怒，所以他就不敢再讓自己柔弱；有人會(huì)說，害怕自己生氣就會(huì)惹惱別人，因?yàn)樗r(shí)候真的是被這樣對(duì)待的，所以他就假裝對(duì)什么都不生氣；有人會(huì)說，他從來不敢讓自己感覺某個(gè)人是重要的，因?yàn)樗ε乱坏┠莻€(gè)人對(duì)自己重要起來，失去他時(shí)會(huì)承受太大的痛苦，而他的這個(gè)害怕，恰恰是來自他曾經(jīng)失去。那些這樣那樣的不敢背后，其實(shí)是有各種這樣或那樣的創(chuàng)傷，他們?yōu)檫@些不敢所付出的代價(jià)，可能是各種疾病，或是各種生活中的糟糕?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，很多很多種的疾病，都是有心理原因的，當(dāng)一個(gè)人的情緒出口被堵塞后，這些情緒就會(huì)留在這個(gè)人的身體里，傷害這個(gè)人。所以，孩子，當(dāng)你的人生漸漸展開的時(shí)候，你會(huì)慢慢增加許多許多的經(jīng)歷，你會(huì)遇到很多的人和事，在這個(gè)過程中，你也會(huì)經(jīng)歷到各種各樣的情緒體驗(yàn)，你要記得，所有發(fā)生在你內(nèi)心的那些情感，都是值得被尊重的，每一種情緒背后，也都在表達(dá)著各種種樣的訴求，你要試著學(xué)習(xí)將他們用語言表達(dá)出來，不管是愛的情感還是傷害性的情感，這些情感其實(shí)是在幫助你理解自己更多，幫助你與周圍人發(fā)展更好的關(guān)系。有的人害怕表達(dá)愛的情感，因?yàn)楹ε卤磉_(dá)之后會(huì)被拒絕；也有的人害怕表達(dá)憤怒，因?yàn)楹ε卤磉_(dá)之后會(huì)損害跟對(duì)方的關(guān)系。其實(shí)，很多時(shí)候，這些害怕只是來自我們的想象，想象當(dāng)我們說出來后會(huì)發(fā)生我們不想看到的結(jié)果。但其實(shí)，當(dāng)我們真實(shí)的向?qū)Ψ奖磉_(dá)我們內(nèi)心的感受時(shí)，只是表達(dá)，而不是責(zé)備對(duì)方時(shí)，對(duì)方可以感受到我們的真實(shí)情感，可以感受到我們對(duì)他的信任與尊重，所以，這不僅不會(huì)破壞關(guān)系，反而可能會(huì)因?yàn)槔斫舛龠M(jìn)關(guān)系的發(fā)展。反倒是當(dāng)我們不敢說出來的時(shí)候，那個(gè)折磨我們的情緒就一直停留在了想象的危險(xiǎn)中，這相想象可能帶領(lǐng)我們一步步破壞關(guān)系。因?yàn)楫?dāng)我們并沒有講出自己的真實(shí)想法的時(shí)候，對(duì)方也并不了解我們內(nèi)心在發(fā)生什么，也就不會(huì)做出調(diào)整和改變，他的繼續(xù)可能會(huì)帶給我們更多的傷害感，從而關(guān)系就這樣一點(diǎn)點(diǎn)被腐蝕掉 。所以，當(dāng)我們不能真實(shí)表達(dá)自己的情緒時(shí)，我們所努力維持的那個(gè)和平，其實(shí)是一個(gè)和平的假像，真實(shí)的憤怒就在假像下翻滾，當(dāng)這些憤怒再也掩蓋不住時(shí)，就會(huì)成為強(qiáng)大的破壞力。
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