廈門心理咨詢醫(yī)生：職場(chǎng)女性提高自信的方法
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：職場(chǎng)女性提高自信的方法
近些年來(lái)除了國(guó)家一直在說(shuō)的老齡化問(wèn)題，還有一個(gè)種族也悄然的走進(jìn)了命運(yùn)的年輪，也就是中齡就業(yè)問(wèn)題，好像一般超過(guò)30歲企業(yè)好像都不怎么待見(jiàn)，所有公司的hr聽(tīng)到35歲以上的人群就自覺(jué)的pass掉，在這其中，女性更為明顯。相比于年輕來(lái)說(shuō)，中齡化的人群承受的社會(huì)壓力更為龐大，苦力加班不如年輕人，瑣事反而更多。在這樣的現(xiàn)實(shí)困境當(dāng)中，中齡焦慮成為了一種非常普遍的現(xiàn)象，哪怕在地鐵上也能看到很多類似的廣告創(chuàng)意，她壓垮的不僅僅是一個(gè)人，而是另外一種責(zé)任。
在前天有這樣的一位中齡程序員向我發(fā)來(lái)了求助。她今年已經(jīng)32歲了，目前在互聯(lián)網(wǎng)公司里面擔(dān)任前端程序員，但是她遇到了一個(gè)很大的困境，就是公司裁員已經(jīng)暗示她讓她主動(dòng)離職，原因是因?yàn)樗墓ぷ餍什蝗缒贻p一些的程序員，而且領(lǐng)導(dǎo)會(huì)在各種場(chǎng)合暗示高齡員工自己創(chuàng)業(yè)，除了工作上的壓力之外，領(lǐng)導(dǎo)和Hr給她的壓力也同時(shí)存在。她也嘗試過(guò)向外投放簡(jiǎn)歷，但是大多數(shù)公司在錄用程序員時(shí)超過(guò)35歲以上，就已經(jīng)完全不會(huì)再錄用了，像她這種已經(jīng)32歲的人，別人都會(huì)有很多的顧慮。上來(lái)基本上就是會(huì)問(wèn)：“是否結(jié)婚、結(jié)婚多久、是否有孩子、未來(lái)的打算、準(zhǔn)備工作幾年等等?！被旧纤械膯?wèn)題都逃不過(guò)年紀(jì)，于是現(xiàn)在上班的時(shí)候經(jīng)常會(huì)精神恍惚，晚上睡覺(jué)的時(shí)候緊張不安，而且容易失眠多夢(mèng)，記憶力也有相應(yīng)的衰退，本來(lái)一分鐘能寫完的代碼，現(xiàn)在有時(shí)候會(huì)頓在那里想很久。
從世界衛(wèi)生組織的調(diào)查結(jié)果來(lái)講，女性在職場(chǎng)上本身心理問(wèn)題就要高于男性。長(zhǎng)期的壓力會(huì)使它造成心理上的障礙，從這個(gè)案例當(dāng)中我對(duì)她進(jìn)行了多次催眠引導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)她已經(jīng)開(kāi)始從精神恍惚到開(kāi)始妄想，這種都是精神病的前兆，不管領(lǐng)導(dǎo)給她的壓力也好，社會(huì)環(huán)境的引導(dǎo)也好，都在間接性的對(duì)她的記憶進(jìn)行多次加深，這也是一種強(qiáng)烈的心理暗示，在本身常規(guī)化的壓力下進(jìn)行了壓力延展，可能會(huì)造成精神失調(diào)，這種情況下，我還是建議她換一份工作，找一份職場(chǎng)壓力不會(huì)那么明顯的工作，改善一下自己的環(huán)境。心理疾病如果不重視，后果往往是不堪設(shè)想的，悲劇并不是我想看到的，所以我對(duì)她進(jìn)行了多次思維引導(dǎo)，讓她跳出本身已經(jīng)存在的邏輯圈，告訴她其實(shí)可以改變?nèi)松壽E，不必盲目陷入到一個(gè)立方體里。
廈門心理咨詢醫(yī)生分析：在這個(gè)案例當(dāng)中，我們發(fā)現(xiàn)從本身的年紀(jì)問(wèn)題到她已經(jīng)開(kāi)始缺乏自信。事業(yè)的不順利就開(kāi)始懷疑自我。懷疑自我之后就會(huì)造成缺乏安全感以及喪失樂(lè)觀精神。于是她慢慢的陷入到了一個(gè)封閉圈里，這個(gè)封閉圈通過(guò)個(gè)人來(lái)說(shuō)是非常難走出來(lái)的。在很多的極端案例當(dāng)中，女性往往都是從缺乏自信開(kāi)始的，所以當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己有這方面苗頭的時(shí)候，一定要追逐根源予以解決，是環(huán)境的問(wèn)題就更換環(huán)境，是情感問(wèn)題就處理情感，切不可讓其困住自己，造成持續(xù)性的傷害。
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