廈門兒童心理醫(yī)生：訓(xùn)練寶寶咀嚼最佳期
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：訓(xùn)練寶寶咀嚼最佳期
咀嚼這個(gè)動(dòng)作，每個(gè)人應(yīng)該都特別的熟悉，因?yàn)槲覀兠總€(gè)人每天都在不停地做這個(gè)動(dòng)作，用牙齒磨碎食物，反復(fù)的品味食物的味道，很多媽媽都覺得寶寶沒有長牙就不會(huì)咀嚼，所以就一味給寶寶吃流食和軟食，其實(shí)這種做法不僅非常的多余，同時(shí)也耽誤了寶寶，對于大多數(shù)寶寶來說，咀嚼訓(xùn)練從輔食添加期就可以開始，并且這個(gè)訓(xùn)練對每一位寶寶來說都是非常重要的。口腔肌肉和整齊牙齒咀嚼可以鍛煉寶寶面部肌肉和口腔的肌肉，并且可以讓寶寶的舌頭更靈活，同時(shí)充分的咀嚼也有利于乳牙的發(fā)育，使得牙齒萌出變得更整齊。語言能力發(fā)展寶寶開口說出單音、詞語、短句和整句，這些語言能力的培養(yǎng)其實(shí)也和咀嚼訓(xùn)練有關(guān)，因?yàn)榫捉烙?xùn)練可以讓寶寶面部肌肉充分的發(fā)展，我們平時(shí)說話溝通也需要面部肌肉的支持。所以說有的家長經(jīng)常反映自己的寶寶很晚才會(huì)開口說話，那么這個(gè)時(shí)候，媽媽們就應(yīng)該反思一下自己是不是在寶寶應(yīng)該訓(xùn)練咀嚼能力的階段沒有做到位。
讓食物發(fā)揮最大價(jià)值咀嚼的意義就是初步磨碎食物，讓食物變得更碎更小，這樣就更有利于食物下一步進(jìn)入胃腸道后的消化吸收和利用，咀嚼時(shí)食物通過反復(fù)刺激舌頭表面凸起的味蕾，不斷強(qiáng)化寶寶的味覺神經(jīng)的發(fā)育，所以說對于寶寶而言，咀嚼也是品味食物自然風(fēng)味的過程。提高專注力寶寶吃飯的時(shí)候，如果總是爸爸媽媽給孩子喂，那么孩子不需要咀嚼，注意力也就不在食物上面，寶寶只需要吞咽就可以了，相反，如果讓寶寶自己吃，那么寶寶就會(huì)把專注力集中在吃這件事兒上，所以說通過咀嚼訓(xùn)練，可以鍛煉寶寶的專注力。廈門兒童心理醫(yī)生-促進(jìn)智力發(fā)育其咀嚼訓(xùn)練的目的，不管是肌肉力量、語言能力、味覺還是專注力最終都會(huì)影響寶寶的智力發(fā)育，所以說咀嚼訓(xùn)練可以給寶寶的智力帶來很大的提升。咀嚼訓(xùn)練要跟著寶寶的月齡走，從輔食添加初期就可以開始了：6 個(gè)月起大多數(shù)寶寶在6 個(gè)月左右的時(shí)候就開始添加輔食，一是為了補(bǔ)充奶類的營養(yǎng)不足，尤其是鐵；二是為了鍛煉咀嚼和吞咽的能力，寶寶在出生第一年的時(shí)候，各方面生長發(fā)育很快，所以說及時(shí)添加輔食，可以鍛煉嬰兒咀嚼吞咽食物和胃腸道消化的能力。
8～9 個(gè)月這個(gè)階段寶寶的吞咽能力已經(jīng)成熟很多，大多數(shù)寶寶已經(jīng)可以用牙床磨碎食物了，所以說這個(gè)階段是寶寶鍛煉咀嚼能力最重要的階段，對于寶寶的輔食來說，也可以從一開始的泥糊狀，慢慢變成小顆粒，同時(shí)，這個(gè)階段可以給寶寶引入手指食物，試著讓寶寶自己用手抓食物，這樣可以鍛煉寶寶的手眼協(xié)調(diào)能力。10～12 個(gè)月這個(gè)階段媽媽已經(jīng)可以給寶寶準(zhǔn)備一些大顆粒的碎末狀食物，可以給寶寶準(zhǔn)備一些比較有嚼勁并且方便手指抓握的一些食物，比如煮爛的胡蘿卜、雞蛋塊、雞蛋餅、小溶豆、意面、小餛飩等等。
1 歲后1 歲后的寶寶能吃的東西就已經(jīng)非常多了，并且飲食模式和大人也幾乎沒有什么區(qū)別了，所以說這個(gè)時(shí)候媽媽就一定要豐富食物種類和形式，豐富寶寶們味蕾的體驗(yàn)，并且這個(gè)時(shí)候要開始嘗試著給寶寶準(zhǔn)備自己的碗筷，讓寶寶自己吃飯，雖然一開始肯定會(huì)把飯菜吃得到處都是，但是媽媽們一定不要嫌麻煩，因?yàn)檫@個(gè)階段對寶寶來說是非常重要的，同時(shí)這也是每一個(gè)寶寶必須經(jīng)歷的過程。
文轉(zhuǎn)自：鮑秀蘭診室的博客
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