廈門心理醫(yī)院：正能量教會(huì)孩子自信
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前幾天，和同事聊天，說(shuō)起他剛大學(xué)畢業(yè)的女兒，同事就搖頭，說(shuō)：呆在家里已經(jīng)很長(zhǎng)一段時(shí)間了，還沒(méi)找到工作，現(xiàn)在整天沉迷手機(jī)，上網(wǎng)刷某音。另一個(gè)同事說(shuō)：現(xiàn)在孩子大的小的都不讓人省心，我家小子也是，整天某音刷個(gè)不停，才讀小學(xué)就學(xué)會(huì)了拍視頻，天天看上面的贊有多少，唉，真不知道該怎么教才行。某音APP推出短短兩三年時(shí)間就俘獲了全球青少年的心，現(xiàn)代青少年普遍都中了某音的毒。某音等短視頻上的內(nèi)容良莠不齊。里面有拍得很好的，宣揚(yáng)傳統(tǒng)文化的優(yōu)秀視頻；但也有大量的為了博眼球而無(wú)節(jié)操無(wú)下限的內(nèi)容。比如“虐貓”，美女趴在地上邊爬邊學(xué)狗叫，甚至為了增加粉絲量，有個(gè)女孩哭訴媽媽死了，能否給她1萬(wàn)個(gè)贊。上傳短視頻，是為了展現(xiàn)自我，看著別人給自己點(diǎn)贊，覺(jué)得自己得到認(rèn)可，獲得極大的滿足感，平臺(tái)也有金錢的獎(jiǎng)勵(lì)，這種名利雙收的感覺(jué)，刺激孩子們不斷上傳視頻。廈門心理醫(yī)院-那么，孩子們?yōu)槭裁磿?huì)不斷地刷短視頻看呢？一個(gè)初三女生說(shuō)，她最初下載某音，是為了去看一只會(huì)跳海草舞的小狗。在使用某音時(shí)，只要在找個(gè)地方坐下，戴上耳機(jī)，打開(kāi)某音，等到回過(guò)神來(lái)，一兩個(gè)小時(shí)就刷過(guò)去了。然而，除了最先看到的那個(gè)視頻，其他的視頻內(nèi)容，這個(gè)女生表示，都不大記得。
這種“某音五分鐘，人間兩小時(shí)”的體驗(yàn)，在青少年人群中已經(jīng)是普遍現(xiàn)象。這一個(gè)個(gè)才15秒的短視頻，究竟有什么魔力讓孩子們沉迷其中呢？視頻內(nèi)容高效有趣，觀看視頻時(shí)設(shè)計(jì)成全屏沉浸式，是某音能成功吸引用戶的重要原因。然而，某音讓青少年上癮的，還有其他交互細(xì)節(jié)，這些交互細(xì)節(jié)讓孩子大腦中的多巴胺激增，出現(xiàn)“行為上癮”。某音界面的每次下滑，讓你永遠(yuǎn)猜不到下個(gè)視頻是什么內(nèi)容。這種對(duì)未知的探索，是一個(gè)個(gè)“視頻盲盒”，刺激孩子們不停地滑動(dòng)屏幕。某音視頻內(nèi)容的播放，是自動(dòng)循環(huán)的。孩子的手指剛上劃，視頻就會(huì)自動(dòng)播放，在孩子毫無(wú)防備的時(shí)候，不斷收割他們的注意力和時(shí)間。某音視頻設(shè)置成15秒，是為了制造一種“未完成”的緊張感，讓用戶對(duì)于一段有興趣的視頻，不由自主地重復(fù)多看幾遍。某音還讓點(diǎn)贊的人開(kāi)心，不必指定位置，手指點(diǎn)兩下屏幕，就飄出一顆紅心。然而被點(diǎn)贊動(dòng)作影響更大的，是視頻的上傳者，點(diǎn)贊刺激他們投入更多時(shí)間關(guān)注某音，上傳更多視頻。某音還設(shè)置任務(wù)挑戰(zhàn)，“某音小助手”經(jīng)常推出官方的任務(wù)挑戰(zhàn)。這個(gè)挑戰(zhàn)對(duì)孩子們有更大的吸引力，青少年都希望展現(xiàn)自己，渴望得到認(rèn)可，變得更酷。為了獲得更多的點(diǎn)贊，完成不容易完成的任務(wù)，孩子們自然就投入了更多的時(shí)間。以某音為代表的短視頻APP，短時(shí)間內(nèi)讓人的大腦得到瞬間滿足，這種滿足被稱為低級(jí)快樂(lè)。在這個(gè)電子產(chǎn)品滿天飛的時(shí)代，禁止孩子使用手機(jī)和平板電腦是不大可能的事，因?yàn)樗麄冞t早會(huì)接觸到。那么，我們家長(zhǎng)要如何做才能避免孩子被低級(jí)快樂(lè)侵害？
俗話說(shuō)，凡事有利有弊。某音上低俗視頻很多，里面?zhèn)鞑フ芰康膬?yōu)秀短視頻也不少。我們要教會(huì)孩子識(shí)別并多關(guān)注好的視頻。比如某音上有一個(gè)視頻“當(dāng)京劇遇上某音，扮上京劇裝的你們真的很好看，為國(guó)粹點(diǎn)贊”，表現(xiàn)了京劇的美，獲得點(diǎn)贊數(shù)百萬(wàn)。晴晴媽的做法值得我們學(xué)習(xí)，就是和孩子一起玩某音。晴晴媽關(guān)注某音上一位畫漫畫的主播，這位主播每天上傳畫漫畫的視頻。晴晴和媽媽一樣喜歡漫畫，母女倆每天跟著主播學(xué)畫漫畫。一段時(shí)間后，學(xué)校舉行繪畫比賽，晴晴畫的漫畫獲得了一等獎(jiǎng)。晴晴媽媽每天和她一起看某音學(xué)畫漫畫，有時(shí)會(huì)拍下晴晴畫畫的過(guò)程和作品，也會(huì)讓晴晴拍和媽媽一起玩的視頻。同時(shí)，媽媽還和晴晴約定，每天最多玩半小時(shí)某音。也許有家長(zhǎng)會(huì)說(shuō)，我試過(guò)和孩子約定手機(jī)的使用時(shí)間，可以每用。這種情況一般是因?yàn)楹⒆诱J(rèn)為這個(gè)約定對(duì)他不公平，我們家長(zhǎng)可以試試以身作則，在家里的時(shí)候和孩子一起遵守手機(jī)使用時(shí)間的約定。
某音不是洪水猛獸，只是一個(gè)app軟件，我們不必談虎變色?，F(xiàn)代科技高速發(fā)展，每個(gè)時(shí)代都有能讓人沉迷的新科技出現(xiàn)，以前是電視、電子游戲，后來(lái)是電腦手機(jī)游戲，現(xiàn)在是某音為代表的短視頻?，F(xiàn)在做父母的，當(dāng)年也或多或少沉迷過(guò)電視或電子游戲，隨著年齡的增長(zhǎng)，大多都能自己走出來(lái)，不會(huì)受到很大影響。孩子能否不沉迷某樣事物，被低級(jí)快樂(lè)侵害，最主要是看父母如何引導(dǎo)和教育孩子。現(xiàn)代孩子不愁吃穿，缺少的是成長(zhǎng)期的各種心理需求。在現(xiàn)實(shí)世界得不到的東西，就容易對(duì)虛擬世界的滿足感形成依賴。家長(zhǎng)如果多點(diǎn)和孩子溝通，多方面幫助孩子找到和發(fā)展興趣愛(ài)好，讓孩子不斷受到認(rèn)可，他的自我價(jià)值感就會(huì)變強(qiáng)，也就不會(huì)輕易沉迷于某音等短視頻了。愛(ài)需要父母的付出，也需要父母的智慧。做個(gè)有智慧的父母，真誠(chéng)的去理解、尊重和關(guān)愛(ài)孩子。讓愛(ài)成為溝通孩子心靈的橋梁，讓智慧引導(dǎo)我們和孩子一起面對(duì)困難和挫折，相信不僅能讓孩子避免低級(jí)快樂(lè)的侵害，也能讓他們收獲一個(gè)美好的人生。
文轉(zhuǎn)自：鮑秀蘭診室的博客
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