父母如何處理孩子情緒？廈門(mén)心理醫(yī)生哪個(gè)醫(yī)院最好？
廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)：父母如何處理孩子情緒？
不管是孩子還是成人，情緒都是一種正常的表現(xiàn)。情緒分為正向情緒和負(fù)向情緒，正向情緒使人愉悅，增強(qiáng)幸福感。而負(fù)向情緒會(huì)讓人很痛苦，甚至?xí)Φ阶约夯蛩?。我們無(wú)法規(guī)避負(fù)向情緒，只能以正確的方式來(lái)處理好它，使我們的生活不會(huì)受到它的影響。面對(duì)孩子的哭鬧，也是很考驗(yàn)父母的。
一．當(dāng)孩子有情緒的時(shí)候，你會(huì)怎么做
經(jīng)過(guò)小區(qū)花園時(shí)，聽(tīng)到一個(gè)孩子的哭聲，隨著聲音望去，原來(lái)孩子的媽媽就在身邊。孩子的哭聲那么讓人心疼?？赡軏寢尠l(fā)覺(jué)有人看著他們，就對(duì)孩子說(shuō)：“你再哭鬧，媽媽就不要你了。”正在想要抱抱的孩子哭得更加厲害了。媽媽的話讓本來(lái)就無(wú)助恐懼的他更加害怕了。媽媽隨后又說(shuō)：“媽媽真的很煩你這么哭鬧。”經(jīng)過(guò)媽媽與孩子的“斗爭(zhēng)”，可能是孩子哭累了，哭聲漸漸變小了。媽媽拉著孩子離開(kāi)了。處理孩子的情緒問(wèn)題，錯(cuò)誤的做法是，用“不要你”來(lái)威脅孩子，制止他的哭鬧。生活中，處理孩子的情緒問(wèn)題是最讓父母頭疼的事情。本來(lái)前一秒孩子還嘻嘻哈哈，后一秒就開(kāi)始發(fā)脾氣，哭鬧不停。孩子的哭鬧會(huì)讓父母覺(jué)得自己做得不夠好，變得煩躁，很容易就會(huì)沖孩子發(fā)火，用訓(xùn)斥孩子來(lái)阻止他繼續(xù)哭鬧。對(duì)于父母來(lái)說(shuō)，這是非?！昂?jiǎn)單有效”的方式，但是父母并沒(méi)有意識(shí)到這樣做的后果。
二．不會(huì)表達(dá)情緒的孩子是什么樣的
聽(tīng)一位媽媽說(shuō)起她家大寶的事情，大寶都9歲多了，還像個(gè)孩子一樣，大哭大鬧。周末媽媽帶大寶去理發(fā)，媽媽建議她剪短，而大寶想要拉直。在媽媽的勸阻下，她選擇了剪短。第二天早起，媽媽忙著做早飯，讓大寶自己梳頭發(fā)。可不一會(huì)就只聽(tīng)見(jiàn)大寶邊梳邊哭鬧，邊梳邊吼到：“我說(shuō)拉直吧，你非得剪短，我怎么也梳不好了?！边@個(gè)時(shí)候媽媽很火，就訓(xùn)斥到：“你怎么這么無(wú)理取鬧，是你同意讓剪短的。我?guī)湍闶岚?！”大寶就是不讓?？粗髮?，媽媽也更加生氣，拉起大寶就?dòng)手給她梳頭發(fā)，因?yàn)闀r(shí)間已經(jīng)不夠了。對(duì)于大寶來(lái)說(shuō)，她有負(fù)面情緒卻不知道該怎么表達(dá)，她不知道該怎么表達(dá)自己的感受，只是隨著內(nèi)心的情緒進(jìn)行發(fā)泄。而媽媽并沒(méi)有準(zhǔn)確關(guān)注過(guò)孩子的情緒問(wèn)題，無(wú)法理解她為什么要這樣做，也不能和孩子進(jìn)行有效溝通。不會(huì)正確表達(dá)情緒的孩子無(wú)法控制自己的情緒，也會(huì)非常無(wú)助。很有可能會(huì)因?yàn)橛缅e(cuò)誤的方式來(lái)發(fā)泄情緒，而傷害到自己。時(shí)間久了，孩子就以錯(cuò)誤的方式來(lái)面對(duì)情緒問(wèn)題，同時(shí)，也會(huì)導(dǎo)致親子關(guān)系緊張。
三．孩子有情緒是正常表現(xiàn)
周末的一個(gè)早上，我剛收拾好，心想時(shí)間都被家務(wù)占用了，有些憤怒。這個(gè)時(shí)候就聽(tīng)見(jiàn)大寶大聲喊叫，還是在二寶的身邊，她喊得那么用力，一聲接著一聲。頓時(shí)我的火氣也上來(lái)了，就對(duì)她說(shuō)：“你干嘛呢？”被大聲訓(xùn)斥后，她不再喊了。但是她用無(wú)助而恐懼的小眼神看著我，坐在那一動(dòng)不動(dòng)，這讓我意識(shí)到自己做錯(cuò)了。我也冷靜下來(lái)了，讓家人把二寶抱走，我蹲在大寶面前，抱著大寶說(shuō)：“媽媽又訓(xùn)斥你了，是不是嚇到你了？”大寶開(kāi)始哭起來(lái)了，我趕緊說(shuō)：“對(duì)不起，是媽媽錯(cuò)了，媽媽不該訓(xùn)斥你的。你是不是心里不舒服啊？”她哭著說(shuō)：“媽媽沒(méi)有人和我玩?！蔽抑溃鋵?shí)想要有人陪著她，我說(shuō)：“媽媽陪你玩會(huì)，好嗎？”她說(shuō)：“嗯”。這才笑起來(lái)了。于是，我對(duì)她說(shuō)：“媽媽生氣是因?yàn)閶寢尞?dāng)時(shí)也有不高興的事情，和你一樣，但這并不是因?yàn)槟悴缓?。媽媽沒(méi)有處理好自己的情緒，就無(wú)法好好對(duì)你，這是媽媽的錯(cuò)?！彼皇强粗?。我又說(shuō)：“你心里不舒服，這也很正常。下次，你可以和媽媽說(shuō)一下，之后你可以找一個(gè)沒(méi)有人的地方自己待一會(huì)。要是想喊，可以到陽(yáng)臺(tái)，隨便喊。等你舒服了再回來(lái)玩?！彼皇屈c(diǎn)點(diǎn)頭，開(kāi)始對(duì)我說(shuō)：“媽媽陪我玩吧！”當(dāng)孩子有負(fù)面情緒時(shí)，如果父母無(wú)法有效回應(yīng)，事后要向孩子道歉，讓孩子對(duì)情緒有所認(rèn)識(shí)。之后要引導(dǎo)孩子以正確的方式處理自己的情緒問(wèn)題。很多時(shí)候父母也會(huì)情緒失控，冷靜下來(lái)和孩子一起學(xué)習(xí)，也不是不可以的。只有不斷學(xué)習(xí)，才能做好。孩子哭鬧，父母該怎么辦？
四．如何教孩子管理消極情緒
以正確的方式處理孩子的消極情緒，不僅是保證孩子健康成長(zhǎng)，更關(guān)鍵的目的是教會(huì)孩子管理自我情緒的能力。一個(gè)人高情商的表現(xiàn)，就是學(xué)會(huì)管理自己的情緒，所以，當(dāng)孩子已經(jīng)有認(rèn)知的時(shí)候，就可以在實(shí)際生活中去引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)處理自己的情緒。
如何做呢？
1.父母先自我冷處理
面對(duì)孩子的消極情緒，父母先處理好自己的情緒，再理智處理孩子的問(wèn)題。首先，父母要認(rèn)識(shí)到這些負(fù)面情緒其實(shí)對(duì)孩子有益的，負(fù)面情緒得以釋放，才能保證孩子內(nèi)心是舒暢而輕松的。再次，父母要意識(shí)到自己的任何情緒都與孩子是無(wú)關(guān)的，父母自己要對(duì)自己的情緒負(fù)責(zé)。
2.接受孩子的消極情緒
父母要接受孩子的消極情緒，允許他發(fā)脾氣。不管孩子發(fā)脾氣時(shí)做什么，就讓他盡情發(fā)泄。如果他有傷害到自己或他人，或破壞其他的物品，可以先將他抱離到安全的地方。
3.先處理情緒，再處理行為
孩子情緒的表達(dá)背后才是行為的真相。父母要先看到孩子具體的情緒，與孩子產(chǎn)生共情，說(shuō)出孩子的感受和這么做的原因。被理解到的孩子可能會(huì)哭得更厲害，但是很快就能恢復(fù)平靜。這是一種有助于孩子釋放負(fù)面情緒，又有利于孩子心理健康的方式。當(dāng)一個(gè)孩子能被父母以正確的方式來(lái)對(duì)待的時(shí)候，他也是能夠?qū)W會(huì)正確對(duì)待自己和他人的。習(xí)得共情的能力，而自由和真誠(chéng)的表達(dá)和共情是增進(jìn)人際關(guān)系的關(guān)鍵。這種情緒管理方式從孩子懂事起就可以進(jìn)行，而能保證高質(zhì)量教授孩子具備這種能力的前提是，最好父母本身就習(xí)得這種能力。
廈門(mén)心理醫(yī)生哪個(gè)醫(yī)院最好？孩子哭鬧，父母該怎么辦？當(dāng)父母教會(huì)孩子處理自己的情緒問(wèn)題，也就教會(huì)孩子學(xué)會(huì)生活的方式。當(dāng)一個(gè)人能夠控制自己的情緒時(shí)，那么不管遇到什么問(wèn)題，他都能夠冷靜理智處理好，這對(duì)他的生活和成功是有很大的正向影響的。
文轉(zhuǎn)自：洛陽(yáng)心理師蔣慶偉的博客
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