男人心理周期
相信我們都知道女性的身心會(huì)隨著生理的變化而波動(dòng)，出現(xiàn)情緒上的高峰和低谷，這被稱為“心理周期”。其實(shí)不只是女性，有些心理學(xué)家認(rèn)為，男性同樣也會(huì)出現(xiàn)“心理周期”。
人的體力、智能、情緒都受體內(nèi)生物節(jié)律的控制，男人的情緒節(jié)律周期，即“心理周期”，約為28天。在28天外的那兩三天，就是男性‘不方便’的日子。他出現(xiàn)疲懶、食欲不振、頭暈、失眠等身體不適，同時(shí)，還會(huì)伴有抑郁、易怒、冷漠、性趣大減等情緒波動(dòng)。這是其自身生物周期輪轉(zhuǎn)的結(jié)果。
此外，工作壓力也是導(dǎo)致心理周期的一個(gè)誘因。當(dāng)工作壓力太大又得不到緩解時(shí)，身體里就像有一個(gè)炸彈被引爆，引起激素和大腦中樞神經(jīng)遞質(zhì)的周期性失衡，從而使男性出現(xiàn)周期性的心理緊張、苦悶、失落、情緒起伏不定。
女性在情緒低潮期，可能會(huì)通過(guò)購(gòu)物、和朋友傾訴來(lái)進(jìn)行調(diào)整。那么，男性會(huì)怎么做呢?雖然目前學(xué)界對(duì)于男性心理周期還沒(méi)有統(tǒng)一的結(jié)論，但我們可以看到，當(dāng)男性出現(xiàn)心理波動(dòng)時(shí)，他們往往傾向于把真實(shí)情緒隱藏起來(lái)，或通過(guò)喝酒、賭博、參加刺激性活動(dòng)等不健康方式表現(xiàn)出來(lái)。
上述不健康方式都達(dá)不到調(diào)整身心的作用，反而會(huì)進(jìn)一步傷害到男性，建議，男性在出現(xiàn)心理波動(dòng)時(shí)，可以從下面幾方面進(jìn)行調(diào)整。
首先，要對(duì)自己異常的行為或者身心狀態(tài)的變化有所察覺(jué)，認(rèn)識(shí)到自己出現(xiàn)了心理波動(dòng)。
其次，要找到心理波動(dòng)的源頭，看看是因?yàn)楣ぷ鲏毫€是過(guò)度疲勞。
再次，尋找一些健康、無(wú)害的娛樂(lè)活動(dòng)，來(lái)轉(zhuǎn)移壓力。
最后，因?yàn)樯鐣?huì)對(duì)男性角色的要求是“堅(jiān)強(qiáng)”，因此男性喜歡把自己的情緒憋在心里，在封閉的環(huán)境下自己解決問(wèn)題，而不是把它表現(xiàn)出來(lái)。
其實(shí)，當(dāng)男性出現(xiàn)心理波動(dòng)時(shí)，可以把問(wèn)題向親人、朋友說(shuō)出來(lái)，尋求支持或是協(xié)商，這樣可以更好地應(yīng)對(duì)心理波動(dòng)，積極應(yīng)對(duì)那幾天的低潮。
