如何突破人生的瓶頸？
很多人都覺得自己效率不高，尋求各種方法來提高自己的效率：于是有了眾多的時間管理類書籍的問世，印證了那句有需求必然會有市場的古訓(xùn)。誠然，這類書籍或許真的可以讓你學(xué)會一些管理時間的技巧，讓你在各種繁雜事務(wù)中游刃有余。但是，你有沒有真正問過自己：這些時間管理方法真正給我的生活帶來了效率么，還是它僅僅讓我自我感覺良好呢?
我們每個人都會有瓶頸，這些瓶頸有時是顯而易見的，有時是隱藏的。相比那些表面上的瓶頸而言，隱藏的瓶頸更危險，它們像海底的暗流，不斷的翻滾，有時會造成巨大的海嘯，而處于岸邊玩耍的我卻傻傻的全然不知。
我們每個人都應(yīng)該問自己一個問題：什么是我生活中的瓶頸?
瓶頸是制約我們有效產(chǎn)出的關(guān)鍵。就像一個100人的隊(duì)伍一樣，如果走的最慢的人排在最后，不論中間的人或者帶頭的人多么的給力，整個隊(duì)伍的行進(jìn)速度還是被那個最慢的人拖累了。也就是說，最終到達(dá)終點(diǎn)的時間實(shí)際上是由那個最慢的人決定的。而那個最慢的人恰恰就是我們生活中的瓶頸。
這個有點(diǎn)像木桶原理，就是說木桶能夠裝多少水，完全由最短的那個木板決定。當(dāng)我意識到了這一點(diǎn)，我就開始審視我的生活，尋找自己生活中的瓶頸，想辦法提高瓶頸的工作效率，這樣，整體的效率自然而然的就提高了。我的有效產(chǎn)出、我的木桶裝的水就多了。
當(dāng)然， 說的簡單做的難，尋找瓶頸并不是一件簡單的事情，尤其是對于那些隱性的瓶頸。
如果你是一個學(xué)生，問問自己每次考試?yán)笸鹊氖悄膫€科目?英語or數(shù)學(xué)?不管是什么，它就是你目前考試這個隊(duì)伍中走的最慢的那位。如果你不把他搞定，你的整個隊(duì)伍速度就會奇慢無比。無論你在其它課程上花多少時間，都是隔靴搔癢，你的成績都不會有多大的好轉(zhuǎn)。
不管你是何種角色，你都會有一個目標(biāo)，你也會有一個隊(duì)伍，這個更像一場游戲，贏得方法就是讓隊(duì)伍到達(dá)終點(diǎn)。你必須找到走的最慢的那個人，你才能對癥下藥，提高整個隊(duì)伍的行進(jìn)速度。有的時候，舍棄是個好方法，我們把那個走得最慢的人T出隊(duì)伍就好了。但是，有的時候，事情沒有這么簡單，走得最慢的人是這個隊(duì)伍中不可或缺的一份子。這就為難我們了，你說你數(shù)學(xué)學(xué)得差，只考語文能行么?所以，我們必須找到一個方法解決瓶頸問題。
如何解決瓶頸問題呢?我用下面兩個方法，處理生活中遇見的各種各樣的瓶頸問題：
一、讓瓶頸減壓
我通常是讓瓶頸減壓，就是讓隊(duì)伍中那個走得最慢的人排到隊(duì)首，讓他來帶領(lǐng)隊(duì)伍前進(jìn)。讓其他人分擔(dān)他的負(fù)重(他背了一大包東西)，這樣他就可以走得更快，整個隊(duì)伍的速度就快了。而且，不會出現(xiàn)原來的落隊(duì)現(xiàn)象(隊(duì)伍中人與人之間的距離逐漸變長，使得整個隊(duì)伍變得冗長)，數(shù)學(xué)上把這種現(xiàn)象歸為統(tǒng)計(jì)波動。
1、讓瓶頸盡量能夠一直工作，也就是把最多的時間投入到瓶頸上面。它一休息，意味著你的整個隊(duì)伍就停下來了，其他人再怎么努力的跑，最終都不能讓整個隊(duì)伍到達(dá)終點(diǎn)。
2、分擔(dān)瓶頸的工作量，讓瓶頸減壓。
在生活中找到自己的瓶頸后，可以利用這個方法，使瓶頸能夠保持最高的效率，這樣你的有效產(chǎn)出就會最大。利用80/20定則，把80%甚至更多的時間花費(fèi)在你的瓶頸上，遠(yuǎn)比那些時間管理技巧來的有效得多。
二、簡化非瓶頸事情
你可以問自己兩個問題：
1、我的目標(biāo)是什么?
2、我每天做的眾多事情里與我目標(biāo)有關(guān)的事情占了多少?
如果這個比例x%低于80%，根據(jù)80/20原則，你并沒有把時間有效地利用在做與目標(biāo)有關(guān)的事情。那些無關(guān)緊要的1-x%的事情嚴(yán)重的占用了你的瓶頸處理時間。所以，如果你的瓶頸不能刪減，你就要想辦法從另一面解決，即減少非瓶頸事情的處理時間來間接地提高你的有效時間利用率。關(guān)于這方面的處理原則，可以參考我以前發(fā)表的有關(guān)簡化生活的文章。
廈門心理醫(yī)生 郭瀟贏總結(jié)：?總的來說，我們每個人生活中都會遇到各種各樣的瓶頸問題。它的形式多種多樣，但其本質(zhì)是不變的，就是制約你目標(biāo)的達(dá)成。就像你要跑馬拉松，當(dāng)你輕輕松松的跑過35公里后，真正的瓶頸出現(xiàn)了，你開始煎熬，以前的方法不再適用，體力急劇下降，最后的幾公里幾乎比前面35公里艱難幾百倍。這35公里，就是你的瓶頸。怎么解決它，我想上述兩個方法能夠?qū)δ阌兴鶈⑹尽?/p>
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