如何從失戀的陰影走出來(lái)？
女人在感情方面表現(xiàn)的都是極其脆弱的，比如在感情當(dāng)中，因?yàn)槭?、分手而想不開(kāi)的人群所占比例非常之高。在感情中往往都是放不開(kāi)的一方承受的痛苦最多。其實(shí)這樣會(huì)讓你不僅走不出感情傷痛的陰影，反而會(huì)讓自己越陷越深。在此，建議那些因失戀還在痛苦中的女性們，學(xué)會(huì)迎接下一次的幸福才是最重要的。
把內(nèi)心的痛苦發(fā)泄出來(lái)
或許你是一個(gè)不愿意表達(dá)自己感覺(jué)的人，凡事都會(huì)憋在心里，要知道，那樣做，是很容易得內(nèi)傷的。長(zhǎng)期的苦悶不發(fā)泄，身體機(jī)能就會(huì)下降。所以從現(xiàn)在開(kāi)始，開(kāi)始學(xué)習(xí)訴說(shuō)，不要強(qiáng)抑悲痛，將它說(shuō)出來(lái)或?qū)懗鰜?lái)，這樣可以使你的痛苦在一定程度上得到宣泄，心里就會(huì)舒服一點(diǎn)。
視而不見(jiàn)聽(tīng)而不聞
從現(xiàn)在開(kāi)始，停止一切對(duì)他的關(guān)注和關(guān)心，遠(yuǎn)離你們以前常去的地方。一段感情，我們不可能會(huì)那么快就忘掉，我知道，需要時(shí)間。但是千萬(wàn)要記住，不要在與他再有任何的聯(lián)系，對(duì)他的消息我們要做到一笑置之，用時(shí)間和距離沖淡你對(duì)他的念想。
刪除一切有關(guān)他的記憶
有一句話，叫做睹物思人。他的每一件都能夠牽動(dòng)你的心，喚起你對(duì)他的思念。竟然要對(duì)他視而不見(jiàn)聽(tīng)而不聞，那么但凡一切有關(guān)于他的物品都要?dú)У?，一些有關(guān)于他的記憶都要?jiǎng)h除，他的生日、你們的紀(jì)念日這些能讓你有念想的數(shù)字，我們都要忘記。慢慢的，對(duì)他也就能淡忘了。
恢復(fù)自信
失戀會(huì)讓人心情郁郁寡歡、自卑、沮喪，甚至?xí)?duì)人生失去信心。這個(gè)時(shí)候，我們可以做一些拿手的事情，找到自我價(jià)值。也可以再外形上做一些修飾和改變，換個(gè)新形象，讓自己看起來(lái)精神抖擻?？粗R中的自己，其實(shí)你很美。這樣可以盡快幫助你恢復(fù)自信，才有信心去尋找自己的新戀情哦。
多參加群體聚會(huì)
心理學(xué)家曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，多參加一些社會(huì)交往能有助于你擺脫心里的困境。多認(rèn)識(shí)一些人，多聽(tīng)說(shuō)一些事，就能適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)情緒，心里也就會(huì)變的開(kāi)朗，心情自然也就舒暢，這也就是“轉(zhuǎn)移法”，只要轉(zhuǎn)移了你的注意力，對(duì)他的想念也就會(huì)逐漸的消失。說(shuō)不定呀，真正屬于你的那個(gè)他就在新認(rèn)識(shí)的朋友中哦。
廈門心理醫(yī)生 郭瀟贏結(jié)語(yǔ)：提醒所有為感情而痛苦的女性朋友們，幸福都是掌握在自己手中的，即使這一次你失敗了，但是并不能剝奪你你追求下一站幸福的權(quán)利，只有自信、振作起來(lái)才能擁有屬于自己的那份幸福。
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