專家揭秘：習慣熬夜易做噩夢
夜貓子可能認為熬夜是小菜一碟，不會傷害健康。然而，美國“趣味科學”網(wǎng)9月3日報道，《睡眠與生物節(jié)律》雜志刊登土耳其的新研究發(fā)現(xiàn)，睡覺太晚更容易做噩夢。
研究中，土耳其科學家調查了264名大學生的睡眠習慣，并利用睡夢焦慮指數(shù)測量了其噩夢發(fā)生頻率。結果發(fā)現(xiàn)，習慣熬夜的參試者睡夢焦慮指數(shù)平均達到2.10，習慣早睡的參試者只有1.23。另外，研究人員對近4000人的網(wǎng)上調查發(fā)現(xiàn)，在20多歲的女性中，熬夜與噩夢存在正比例關系。
至于夜貓子更容易做噩夢的原因，研究人員猜測，可能是情緒因素惹的禍。另外科學家還發(fā)現(xiàn)，抑郁癥等疾病與睡眠問題關系密切。
此外傷心時人的記憶力會更好嗎？
傷心不是什么好事，但8月2日出版的《意識和認知》期刊發(fā)表一份研究報告指出，最近針對大專院校學生的試驗表明，傷心時反倒比快樂時記性更好。
研究人員在試驗中讓學生聆聽快樂、傷感和中性情緒的3種不同類型音樂，等試驗對象進入相應狀態(tài)，再讓他們進行面部識別。研究人員向88名學生展示表情平和的32張人臉照片，隨后讓他們完成一份問卷調查，暫時分散他們的注意力，隨后再讓他們看64張人臉照片，從中找出剛才看過的。結果發(fā)現(xiàn)，進入傷心情緒的學生記憶最準確，快樂情緒的學生記憶最不準。英國安格利亞魯斯金大學的認知心理學專家彼得·希爾斯表示，他對結果感到意外，因為通常認為，傷心情緒會與認知表現(xiàn)不佳相關。
傷心的人對周邊環(huán)境的思考更深更細致，因此他們能注意到人臉的更多細節(jié)，也就比較容易記住人臉特征，但是這種對周邊環(huán)境的“靜思”狀態(tài)，不利于他們進行其他思考任務，比方說抽象思維。
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廈門心理醫(yī)生（廈門德仁心心理咨詢機構暨瀟贏身心靈會所）
