怎么樣去理解心理健康？
我們經(jīng)常都在說要培養(yǎng)一個健康的心理，那么到底什么樣的心理才是健康的心理呢?
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每個人都希望自己健康，可是你知道怎樣才算是健康嗎?多年來，人們對于健康問題的認識，往往局限于軀體的生理健康方面，至于心理健康，則常常被人們所忽略。每個人都希望自己健康，可是你知道怎樣才算是健康嗎?多年來，人們對于健康問題的認識，往往局限于軀體的生理健康方面，至于心理健康，則常常被人們所忽略。如在部隊遇有官兵情緒變化、言語反常時，首先考慮的是進行思想教育，卻很少有人想到從心理健康的角度來加以“診斷”，致使一些患有精神疾病或心理障礙的官兵，因未得到及時的心理治療，而郁郁成疾。國內(nèi)外心理學(xué)專家普遍認為，健康分為生理和心理兩個方面。良好的身體使人心情愉快;舒暢的心情促進身體健康，反之，則為惡性循環(huán)。這就告訴我們，一個人的健康包括軀體健康和心理健康。
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現(xiàn)實性尺度：心理健康的人知道什么是自己應(yīng)該做的，什么是不應(yīng)該做的，既不過多的幻想，也不逃避困難。心理不健康的人往往以幻想代替現(xiàn)實，毫無根據(jù)地猜疑他人，聽不進別人的正確意見，固執(zhí)己見。
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自尊性尺度：心理健康的人對自己的作用和價值有正確的認識和估價，尊重自己，也懂得尊重別人。心理不健康的人不能正確地認識和評價自己的價值和作用，既不會尊重自己，也不懂得尊重別人。
副標題
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積極性尺度：心理健康的人好學(xué)上進，選準了奮斗目標，就努力去完成，無論干什么，都能盡快適應(yīng)并發(fā)揮主動性，精神愉快。心理不健康的人常常無明確的奮斗目標，精力不易集中，對待工作、生活都無興趣，感到生命無意義。
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責(zé)任性尺度：心理健康的人，作出決定和采取行為前常?！叭级笮小保瑢ψ约贺撠?zé)，也對他人和社會負責(zé)。心理不健康的人行為前往往不考慮后果，缺乏責(zé)任感，想干就干，不想干時再重要的正當(dāng)事情也撒手不干。
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自知能力尺度：心理健康的人對自己的能力、條件、事情和行為有明確的了解，社會角色扮演適當(dāng)，不會做出不符合社會標準的事，情緒穩(wěn)定，遇事能正確處理。心理不健康的人知覺上可產(chǎn)生誤差而導(dǎo)致行為失常或無效的行為方式，也有出現(xiàn)社會角色扮演偏差，而對自己的行為并不覺得可恥和不安。
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克制能力尺度：心理健康的人對選定的工作、生活目標，即使有人反對，也認真去做;自己認為不對的事，堅決不做，縱使有種種引誘也毫不動心。心理不健康的人做事、說話，常常不考慮后果和影響，不考慮環(huán)境條件，旁若無人，言語行為無是非標準，做事缺乏持久和耐性，對不良行為和誘惑缺乏相應(yīng)的抵抗能力。
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廈門心理醫(yī)生 郭瀟贏結(jié)語：只有了解了什么是心理健康，才能幫助我們培養(yǎng)一個健康的心理。
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