情緒低落是抑郁癥嗎？
??????? 至今為止，抑郁癥病因與發(fā)病機制還不明確，但是可以肯定的是，抑郁癥病因與心情不好有關。抑郁癥是高發(fā)病率的精神疾病，女性的患病率要高于男性。不想讓心情成為抑郁癥病因，女性就要學會控制自己的喜怒哀樂喔。
人在情緒不好的時候往往會有兩種表現(xiàn)，有人愿意一個人靜靜沉思，有的會想辦法將自己的注意力轉移。此前，曾有國外的研究表明，當人們陷入抑郁時，沉思維持并加劇了抑郁情緒，而分心緩解了抑郁情緒。研究者推論，沉思可能讓人們的思緒陷入消極的惡性循環(huán)中，比如導致個體更多想到消極記憶的提取，這些包含有消極情緒的經(jīng)歷回憶將使得消極情緒更加惡化。然而這種效果只在抑郁癥病人身上發(fā)現(xiàn)。
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為了弄清“沉思”和“分心”在暫時處于消極情緒的非抑郁癥病人身上的作用，首都師范大學和中山大學的研究人員對64名正常大學生進行了一場實驗。實驗將大學生分組分別誘發(fā)抑郁、悲傷、焦慮等負情緒，再讓他們陷入沉思和分心。研究人員發(fā)現(xiàn)，這兩種行為對負情緒的調節(jié)作用都不顯著，但相比之下沉思能引起更多的負情緒。也就是對沒有患抑郁癥的個人來說，當他們處于消極情緒時，沉思更有可能導致抑郁癥。
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與國外研究不同，此次實驗發(fā)現(xiàn)分心也沒能緩解負情緒。研究人員指出，可能是由于實驗對象不斷強迫自己想象外界事物分心，讓人感覺更沒有意義和實際作用，他們可能越做想象越厭煩，從而達不到緩解負情緒的效果。
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廈門心理醫(yī)生 郭瀟贏結語：抑郁癥嚴重困擾患者的生活和工作，給家庭和社會帶來沉重的負擔。只要你能找到抑郁癥病因的所在，就能從根本上預防它的出現(xiàn)，避免給自己的生活帶來困擾。
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