休假后該怎樣收心工作？
休假回來如何收心?大家都會(huì)發(fā)現(xiàn)，在假期過后回來，我們的心經(jīng)常還沒有收回來，影響到了自己的工作和學(xué)習(xí)。碰到這樣的情況，我們要怎么辦呢?今天就跟微微健康網(wǎng)的小編來了解一下。
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坐在座位上，調(diào)整到自己最舒服的姿勢，慢慢閉上雙眼，開始深呼吸，讓自己的心中或腦海中出現(xiàn)過去工作快樂的場景如獲得贊揚(yáng)、受到肯定、開發(fā)業(yè)務(wù)等等。
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慢慢熱身。上班前先整理一下頭緒，如自己的工作日程等，等到上班時(shí)再看看相關(guān)資料、圖片、文件等，和客戶取得一些聯(lián)系，如互相問候等，這些慢慢的接觸和熱身，有利于進(jìn)入正常工作狀態(tài)。
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上班前后有計(jì)劃地調(diào)整好生物鐘，最有效的方法之一就是運(yùn)動(dòng)。合理的運(yùn)動(dòng)可以通過肌肉與神經(jīng)的相互作用，對自身生物鐘進(jìn)行調(diào)節(jié)。慢跑或者做一些簡單的健身有助于舒緩精神緊張和興奮，重新集中注意力，面對即將投入的工作。
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上班前后不要參加引起情緒高度興奮的活動(dòng)，應(yīng)靜靜地梳理一下第二天上班應(yīng)該做的工作，以免一上班就陷入應(yīng)接不暇的忙亂之中。
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廈門心理醫(yī)生 郭瀟贏結(jié)語：上班后不要熱衷于和同事討論長假的見聞，以免分心。
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