哪些人群易患憂郁癥？
?? 抑郁癥的發(fā)病跟遺傳因素有關(guān)，造成人體生物鐘紊亂，尤其是在冬季，這種情況會越發(fā)的明顯起來，抑郁反映除了由節(jié)氣造成的生物因素之外，心理社會因素也是不可忽略的原因之一。由于不能及時消除情緒上的抑郁而最終發(fā)展成真正的抑郁癥。
?
據(jù)悉，造成人類抑郁的主要因素還是心理因素。生活的壓力、情緒的煩燥無論發(fā)生在任何季節(jié)都有可能導(dǎo)致人們陷入嚴(yán)重的抑郁。但是，冬季氣候寒冷，陽光微弱，景物蕭瑟，這樣的情景與一些人受到創(chuàng)傷后的心理世界在某種程度上非常相似。因此人們更容易“觸景傷情”，
?
最易患冬季憂郁癥的人群
?
1、女性發(fā)病率較高，青年女性和50歲以上的中老年婦女。
?
2、性格內(nèi)向、敏感、感情脆弱的人。
?
3、恰巧在冬季遭遇心理應(yīng)激事件的人(如失業(yè)、離婚、親人離去等)，沒有得到及時的宣泄和疏導(dǎo)。
?
4、在室內(nèi)工作的人，尤其是體質(zhì)較弱和極少參加體育鍛煉的腦力勞動者。
?
5、生活不規(guī)律和飲食不恰當(dāng)?shù)娜恕?/span>
?
廈門心理醫(yī)生 郭瀟贏結(jié)語：擺脫抑郁，可以通過體育鍛煉來調(diào)整植物神經(jīng)功能，減輕心理緊張、調(diào)節(jié)不安、焦慮、抑郁等狀態(tài)，而且適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動還能提高大腦內(nèi)啡肽的濃度，讓人保持在最飽滿的精神狀態(tài)。
官方網(wǎng)站：心理健康 ◆ http://www.xmxlzj.com
專家微博：心理資訊 ◆ http://weibo.com/fjxlzx/
企業(yè)微博：心靈雞湯 ◆ http://e.weibo.com/xmxljg
心靈博客：心理辭典 ◆ http://blog.sina.com.cn/xmxlys
騰訊空間：心靈秘鑰◆? http://user.qzone.qq.com/344217082/
?
?
廈門心理咨詢（廈門德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)暨瀟贏身心靈會所）
