老年人怎樣擺脫抑郁癥？
?? 老年人是抑郁癥高發(fā)人群，那么老年人應該如何擺脫抑郁癥呢？
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1.不可忽視抑郁癥狀、如果老人幾天不吃飯，或者對平時樂在其中的事情失去興趣兩周以上，那么老人可能得了抑郁癥。
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2.詢問老人的感受、老年人對不能開車等能力喪失的現(xiàn)實更難接受。家人此時要傾聽老人感受，尊重老人情感。
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3.關注抑郁微妙癥狀、老人常說“我不傷心”或“我不孤獨”，原因是不想成為家人的負擔。其實，老人經(jīng)常搓手、表現(xiàn)不安、易怒或坐不住等都是抑郁癥的細微表現(xiàn)。
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4.盡量少用醫(yī)學術語、如果患者說他(她)睡不好覺，那么可以就事論事談談如何才能睡好覺。談話中盡量別用“抑郁癥”、“藥物”、“療法”等字眼。
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5.不要事事代勞、老人自己能做的事情一定讓他們自己去完成，什么都幫他們做，會讓他們感覺“我真的沒用，真是個廢物”。
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廈門心理醫(yī)生 郭瀟贏結語：按照上面的方法，老年人擺脫抑郁癥，重獲快樂心境。
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