自我治療強迫癥會有效嗎？
強迫癥的自我治療有效嗎？都說心理疾病最好是進行心理治療，很多人也在懷疑強迫癥的自我治療是否有效。其實強迫癥患者進行自我治療，對疾病的康復(fù)還是很有幫助的。
方法一、試圖接受不完美
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針對完美主義強迫癥患者，讓他們深陷痛苦之中的正是這種完美。因此，在治療時嘗試著去接受不完美，并自覺的去鍛煉自己這方面的意識，認(rèn)識到不完美并不能怎么樣，人生本來就不是完美的，何必刻意追求，使自己深陷痛苦之中。
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方法二、培養(yǎng)自己的幽默感
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做事嚴(yán)謹(jǐn)、一絲不茍可謂是某些強迫癥的最大特點。他們不能夠放輕松，通常處于極度緊張的狀態(tài)中，可以培養(yǎng)多多培樣一下自己的幽默感，去感受生活中的意外和有趣，要懂得去享受當(dāng)下，感受生活中的快樂，莫讓本來屬于自己的幸福也溜走。
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方法三、打開心扉、多與人交流
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很多強迫癥患者不敢勇于面對自己的病情，總是把它當(dāng)秘密隱藏起來，加重了自己的痛苦，自認(rèn)為讓別人知道了病情似乎是傷害了自己的自尊，當(dāng)這種情緒越積越多，達到了某一種程度，患者就會因承受不了而崩潰。因此，多些交流不僅可以放松自己的情緒，也能更好的了解病情。
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廈門心理醫(yī)生 郭瀟贏結(jié)語強迫癥是一種心理疾病，想要擺脫疾病的困擾，患者自身的心態(tài)起著決定性的作用，因此一些強迫癥的自我治療還是能起到很大的幫助的，甚至是患者痊愈的關(guān)鍵性條件喔。
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