音樂(lè)與心理
什么是音樂(lè)療法
一種用特定的音樂(lè)信號(hào)和它所轉(zhuǎn)換成的
其他能量作用于人體，以達(dá)到治療疾病或是
康復(fù)保健的一種方法，它涉及到音樂(lè)、心
理、社會(huì)學(xué)、中醫(yī)、西醫(yī)學(xué)、電子、工程、
化學(xué)等多種學(xué)科。
音樂(lè)療法應(yīng)用幾個(gè)方面療效顯著
1、有助于釋放情緒
2、減壓、排憂解困
3、改善身體和情緒功能，提高情商
4、改善溝通人際關(guān)系的能力及處事技巧
5、減少不恰當(dāng)行為及增強(qiáng)自制
6、改善學(xué)習(xí)興趣，提高身體靈活性
7、增強(qiáng)專注力與定力
8、強(qiáng)化個(gè)性氣質(zhì)，使閑暇增值
9、緩解并醫(yī)治身體的各種痛癥
10、加快自我成長(zhǎng)，提升自我價(jià)值，確定人生方向
…….
音樂(lè)的免疫力
通過(guò)音樂(lè)，使人本身抵抗力增強(qiáng)，從而在更
高水平上達(dá)到協(xié)調(diào)，這就是音樂(lè)的免疫力療法。
例：日本有個(gè)免疫治療癌癥中心，每天病人
接受口服 或注射藥物之后，又給病人聽(tīng)約五十
分鐘精選的音樂(lè)，測(cè)試結(jié)果表明，不但病人再
接受治療的勇氣增加，而且心情也較原來(lái)輕松了
許多。
調(diào)試胃口
音樂(lè)的節(jié)奏可以刺激肌肉從而產(chǎn)生人體行為的節(jié)奏，
幽靜柔和的音樂(lè)可使人血壓平靜，音樂(lè)可鍛煉人的咀嚼
肌以及幫助腸、胃的蠕動(dòng)……
例：放搖滾樂(lè)會(huì)使人在用餐時(shí)吃得快，吃得多，放古
典音樂(lè)，特別是緩慢的弦樂(lè)曲，則一定會(huì)吃得少、吃得
慢。
快餐店放輕松、活潑、節(jié)奏比較快的音樂(lè)，以鼓勵(lì)消
費(fèi)者趕快用餐，吃完后就立刻離開(kāi)。
思 考 題
音樂(lè)療法的研究方法
接受式（或聆聽(tīng)式）音樂(lè)治療；
參與式（或娛樂(lè)式）音樂(lè)治療；
即興式音樂(lè)治療。
1 接受式音樂(lè)治療
接受式（或聆聽(tīng)式）音樂(lè)治療，即通過(guò)聆聽(tīng)
特定的音樂(lè)以調(diào)整人們的身心,達(dá)到祛病健身的
目的。這是一種運(yùn)用非常普遍的方法。由于各
國(guó)的文化傳統(tǒng)不同和音樂(lè)治療發(fā)展處于不同階
段,所以有不同的聆聽(tīng)技術(shù)。比如有超覺(jué)靜坐法、
音樂(lè)處方法、聆聽(tīng)討論法和音樂(lè)想象。
A 歌曲討論 ——多用于集體治療中
B 音樂(lè)回憶——引發(fā)由音樂(lè)所伴隨的情感和回憶。
C 音樂(lè)同步——產(chǎn)生共鳴，達(dá)到治療目的
D 音樂(lè)想象——特別編制的音樂(lè)背景下產(chǎn)生自發(fā)的自由想象
2 參與式音樂(lè)治療
常用方法包括演奏、演唱和音樂(lè)技能的學(xué)習(xí)。
3 即興演奏式音樂(lè)治療
即興演奏所用的樂(lè)器大多較為簡(jiǎn)單，不需要
經(jīng)過(guò)訓(xùn)練就可以演奏的節(jié)奏性的和旋律性的打
擊樂(lè)器。如各種各樣的鼓、木琴、三角鐵等。
音樂(lè)的選擇
音樂(lè)療法的作用因人而異，由于被試者文化水平與閱歷
各不相同，所以處方不能千篇一律，要根據(jù)被試者不同的
品味，選擇最佳音樂(lè)來(lái)恢復(fù)其心理平衡，但是，音樂(lè)療法
中的樂(lè)曲選擇須符合以下兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：
第一，低音厚實(shí)深沉，內(nèi)容豐富；中、高音的音色要有
透明感，像陽(yáng)光透射過(guò)窗戶一樣，具有感染力。
第二，音樂(lè)中的三要素即響度、音頻、音色三個(gè)方面要
有和諧感。
音樂(lè)心理學(xué)創(chuàng)始人黑爾姆霍斯在《音感》一書(shū)中對(duì)近代
十二平均律調(diào)式做一些論述：
C大調(diào)——純潔、肯定、決斷，表現(xiàn)無(wú)邪、有力的決心，
人的熱誠(chéng)和虔誠(chéng)的宗教感。
G大調(diào)——音質(zhì)豐富、華麗而悅耳。
E大調(diào)——宜于表現(xiàn)喜悅、堂皇、壯麗，是最明亮、最有
力的調(diào)子。
a小調(diào)——抑郁、哀傷和不安。
悲觀者可聽(tīng)貝多芬第5交響曲《命運(yùn)》、海頓的清唱?jiǎng) 秳?chuàng)世紀(jì)》或柴可夫斯基第6號(hào)交響曲《悲愴》等；
心情沮喪或壓力過(guò)大者，可聽(tīng)艾爾加的《威風(fēng)凜凜》、布拉姆斯的《匈亞利舞曲》；
失眠者可聽(tīng)孟德?tīng)栱灥摹吨傧囊怪畨?mèng)》、莫扎特的《搖籃曲》或德布西的《鋼琴前奏曲》等；
憂慮者可聽(tīng)莫扎特的《第40交響曲》或德布西的管弦樂(lè)組曲《?！返取?/span>
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