如何維護(hù)婚姻幸福呢?

廈門德仁心心理咨詢中心-如何維護(hù)婚姻幸福呢?

???????? 細(xì)心的男人不會(huì)放過任何一個(gè)討女人歡心的機(jī)會(huì),情人節(jié)、婦女節(jié)、結(jié)婚紀(jì)念日……眼看3月8日翩然而至,男人們又開始絞盡腦汁想著如何策劃一個(gè)與眾不同的節(jié)日,是早上醒來奉送一通甜言蜜語,還是親手做上一桌美食,或是上演一場(chǎng)激情洋溢的性愛?總之,男人們想讓伴侶心滿意足地陷入“溫柔陷阱”,甚至忘卻自己這些年的斑斑“劣跡”。??

 

  其實(shí),婚姻是一份終生“大餐”,需要用一生的精力來呵護(hù),而不是只在某個(gè)節(jié)日彌補(bǔ)一下。對(duì)此,美國(guó)婚姻問題專家休·康佩爾列出了一份清單,對(duì)如何使婚姻生活保持最佳狀態(tài)提出了一些有益建議。

 

  日常保養(yǎng):婚姻的和諧在于日常潤(rùn)滑。時(shí)常幫對(duì)方做一件哪怕很微小的事,都會(huì)讓對(duì)方時(shí)刻感受到你的愛意。如在對(duì)方起床前幾分鐘,自己先起來準(zhǔn)備早餐;擠牙膏時(shí)記得也幫對(duì)方擠好;把“辛苦了”當(dāng)成你的口頭禪,當(dāng)妻子已經(jīng)準(zhǔn)備好豐盛晚餐,或丈夫風(fēng)塵仆仆地下班時(shí),記得說這句口頭禪。

 

  每周養(yǎng)護(hù):每周兩人至少安排1次不少于2小時(shí)的交談,促進(jìn)彼此的溝通。比如你們可以一起出去吃飯,一起看電影或看戲,手拉手一起步行到某處,邊走邊交談,或做其他一些兩人都感興趣的事。

 

  每月維護(hù):給她/他一個(gè)意外驚喜,做一些與以往不同的事,能使對(duì)方體驗(yàn)新的感受,使愛意重新迸發(fā)。比如平時(shí)多半是女人洗碗,那么某天男人可以爭(zhēng)著去洗;而如果總是由男人做晚飯,女人則可以抽出一天的時(shí)間顯露身手。

 

  暫時(shí)的離別,會(huì)使對(duì)方更思念自己。你可以在一個(gè)月中,找個(gè)周末和好朋友見見面、聊聊天,讓妻子去看望父母家人或閨中蜜友,也許晚上回家就會(huì)有驚喜的發(fā)現(xiàn)。

 

  年度大修:工作上的年終總結(jié)你一定做過,但大部分人恐怕沒做過家庭生活的年終總結(jié)。其實(shí),你可以和妻子一起,把往日的情書再讀一遍,使愛火重燃、情意更篤;然后,再寫一封新的情書,坦誠(chéng)大膽地表露愛意,并提出今后的浪漫計(jì)劃,然后寄出去——即使你們住在一起。

 

  此外,《生命時(shí)報(bào)》記者還采訪了北京回龍觀醫(yī)院心理科、婚姻危機(jī)干預(yù)中心主任邸曉蘭?!氨舜俗鹬?、彼此欣賞是夫妻相處的最高境界”。邸曉蘭說,良好的夫妻關(guān)系,應(yīng)該建立在有一定默契的基礎(chǔ)上,不用表達(dá),就能明白對(duì)方的心意。同時(shí),邸曉蘭指出,與其在某個(gè)特定日子大獻(xiàn)殷勤,不如平時(shí)多為對(duì)方考慮,設(shè)身處地為對(duì)方著想。

 

  尊重對(duì)方:對(duì)含蓄的中國(guó)人來說,面子是非常重要的,尤其在人前。因此,千萬別在外人面前批評(píng)你的伴侶,即使他/她說了不夠恰當(dāng)?shù)脑?。另外,凡事都要認(rèn)真聆聽對(duì)方的意見,哪怕只是去超市買一個(gè)盤子。尤其是子女教育問題,雙方意見要盡量保持一致。

 

  彼此欣賞:欣賞對(duì)方,包括他/她的缺點(diǎn)。不要企圖讓婚姻或是自己的愛改變對(duì)方,只有學(xué)會(huì)接受并欣賞,才能讓關(guān)系更融洽。

 

  冰釋前嫌:“今日事,今日畢”這句話,不僅能用在學(xué)習(xí)、工作上,也是解決家庭矛盾的妙招。兩人生活中一旦出現(xiàn)矛盾,盡量在最短時(shí)間內(nèi)解決,否則容易加深裂痕。

 

 

 

 

 

 

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時(shí)間 : 2015-04-29
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分類 : D 心靈成長(zhǎng)
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