怎樣消除離婚的不良影響？
如何消除離婚的不良影響？重新思考離婚的意義，和你所要達(dá)到的目的，對(duì)自己消除消極的思想非常有幫助。我就是通過(guò)反復(fù)地思考，來(lái)完成這一階段的過(guò)程的。經(jīng)歷離婚，其實(shí)是在經(jīng)歷恐懼，這是我們?cè)谇懊婢鸵呀?jīng)提到過(guò)的一個(gè)觀點(diǎn)。當(dāng)離婚的問(wèn)題很現(xiàn)實(shí)的擺在我們的面前時(shí)，尤其是它完全出乎你的意料之外時(shí)，那真的會(huì)是一個(gè)令人驚慌失措的人生階段點(diǎn)。
經(jīng)歷離婚，其實(shí)是在經(jīng)歷恐懼，這是我們?cè)谇懊婢鸵呀?jīng)提到過(guò)的一個(gè)觀點(diǎn)。因?yàn)楹芏嗳藳](méi)有辦法克服自己對(duì)未來(lái)的莫名恐懼，而寧可選擇無(wú)愛(ài)無(wú)性的婚姻，甚至是忍辱受屈的生活。但是，其實(shí)離婚并沒(méi)有像她們想象的那樣可怕。只要你自己勇敢的站出來(lái)，幫助自己走出那段孤獨(dú)的歲月，你原先的那些迷茫無(wú)助的心態(tài)就會(huì)消失殆盡。
正如我的一位朋友，在談到她自己的婚姻時(shí)，她說(shuō)“如何穿越那段困難的旅途，完全在于你自己，你可以因此變得更痛苦，也會(huì)變得更快樂(lè)?！笔聦?shí)，也確實(shí)如此。當(dāng)離婚的問(wèn)題很現(xiàn)實(shí)的擺在我們的面前時(shí)，尤其是它完全出乎你的意料之外時(shí)，那真的會(huì)是一個(gè)令人驚慌失措的人生階段點(diǎn)。你會(huì)異常的憤怒，內(nèi)心消極，甚至?xí)凶詺⒒蛘咚劳龅哪铑^。你完全有權(quán)力用這些心理來(lái)充斥你的內(nèi)心，但是試著放棄它們，你會(huì)發(fā)現(xiàn)給自己的心理清掃修復(fù)，是一件很有幫助的事。
給心理斷奶
也許你已經(jīng)習(xí)慣了每天在家準(zhǔn)備可口的飯菜，和家人共享晚間甜蜜的相聚時(shí)光，但是你現(xiàn)在要學(xué)會(huì)只做一個(gè)人的飯菜量了;
也許你已經(jīng)習(xí)慣了兩人同床共枕，但是你現(xiàn)在要學(xué)會(huì)深夜獨(dú)眠了;
也許你已經(jīng)習(xí)慣了有人為你打理對(duì)外的家事，但是你現(xiàn)在要學(xué)會(huì)一個(gè)人去面對(duì)外面的世界了……
也許你無(wú)助，你不能適應(yīng)單身生活，你原本認(rèn)為自己一個(gè)人也能生活，但是你卻發(fā)現(xiàn)自己越來(lái)越想依賴(lài)。你的依賴(lài)性不僅沒(méi)有因?yàn)殡x婚而消失，反而變得更加強(qiáng)烈。于是，你發(fā)現(xiàn)自己根本就不是能獨(dú)立生活的女人。其實(shí)，你根本不必這樣想。你現(xiàn)在所處的只是每個(gè)離婚女性，在離婚最初都會(huì)經(jīng)歷的階段：和自己的習(xí)慣抗?fàn)帯?/span>
習(xí)慣是一件可怕的事，它常常會(huì)讓你在循環(huán)重復(fù)的過(guò)程中消去你生命中的勇氣和斗志。譬如，你曾經(jīng)是那么獨(dú)立的一個(gè)女性，但是舒適的溫柔鄉(xiāng)讓你逐漸習(xí)慣了依傍和附著。離婚就意味著，從此以后你的人生軌跡開(kāi)始重寫(xiě)，一切都是新的開(kāi)始。包括舊習(xí)慣的推翻，和新習(xí)慣的建立。
試著照我們下面的步驟，給自己的心理斷奶，和自己的習(xí)慣抗?fàn)帯?/span>
說(shuō)服自己，從意識(shí)上接受一個(gè)人生活的開(kāi)始
蘇晴，是我在采訪(fǎng)中結(jié)識(shí)的一位單身女性。當(dāng)時(shí)，她剛剛離婚三個(gè)月，獨(dú)自一人生活。我們?cè)谡勂痣x婚初期，如何給自己心理斷奶的問(wèn)題時(shí)，她給我講述了她自己的親身感受。
“剛拿到判決書(shū)的那一刻，說(shuō)真的，我的心情很輕松，特別的愉快，因?yàn)槲医K于擺脫了我那可怕的丈夫?？墒牵粋€(gè)星期之后，我發(fā)覺(jué)其實(shí)生活并沒(méi)有像我想的那么好。以前，我起床之后總要先給他準(zhǔn)備衣服，熨好西服，然后去廚房準(zhǔn)備早餐?？涩F(xiàn)在，我什么事都不用做，我可以睡得再晚些，然后只用做一個(gè)人的早飯。但是，我還是會(huì)在固定的時(shí)刻醒來(lái)，還是會(huì)習(xí)慣性的往微波爐里放進(jìn)三片面包。我知道，其實(shí)我還生活在原先的世界里。我并沒(méi)有因?yàn)殡x婚判決書(shū)，而走出婚姻的圈。
那天早上，我又在同一時(shí)刻醒來(lái)，我對(duì)著臥室的大衣鏡發(fā)呆，我想了很久。然后，我換上衣服，出門(mén)去找我的心理醫(yī)生。我知道我不能這樣子下去了，這不利于我今后的生活?，F(xiàn)在，我已經(jīng)能很安然的睡到八點(diǎn)起床，然后吃飯上班。一個(gè)人生活的快樂(lè)，我慢慢感受到了，我把它作為一種享受。而不是，像我以前想的，認(rèn)為這是種痛苦，是孤獨(dú)?！笨粗媲斑@位神采飛揚(yáng)的女性，我很慶幸她走出了自己的習(xí)慣怪圈。
要和自己的習(xí)慣抗?fàn)帲紫茸钪匾氖且獜囊庾R(shí)上接受一個(gè)人生活開(kāi)始的現(xiàn)實(shí)。雖然有很多女性如愿以?xún)數(shù)啬玫搅怂齻兊呐袥Q書(shū)，但是她們的生活仍舊停留在婚姻的斷點(diǎn)里，不能自拔。所以，一定要從思想的根底里，明確的告訴自己你現(xiàn)在是一個(gè)人，是一個(gè)單獨(dú)的個(gè)體，你不需要再去為別的什么人去活。清楚了這一點(diǎn)，能幫助你更有效的和自己的那些習(xí)慣心理斷裂。
強(qiáng)迫自己，消除那種無(wú)助而又依賴(lài)的思想
這個(gè)對(duì)你來(lái)說(shuō)，也許會(huì)比第一步驟更困難點(diǎn)。因?yàn)?，畢竟接受現(xiàn)實(shí)要比消除思想容易。消除，意味著你要下決心，徹底把它們清除掉。你需要勇氣、魄力和毅力，把自己作為目標(biāo)，來(lái)改變自己。
“重新思考離婚的意義，和你所要達(dá)到的目的，對(duì)自己消除消極的思想非常有幫助。我就是通過(guò)反復(fù)地思考，來(lái)完成這一階段的過(guò)程的。我告訴自己，你現(xiàn)在是一個(gè)人了，你沒(méi)有什么可以依賴(lài)的，你所能依賴(lài)的就只有自己了。然后，我開(kāi)始學(xué)習(xí)，開(kāi)始找工作。我用具體的行動(dòng)來(lái)告訴自己，你很優(yōu)秀，所以你根本不必?fù)?dān)心自己無(wú)法生活。”
蘇晴是優(yōu)秀的，她通過(guò)自己的努力，向自己證明了離婚是新的開(kāi)始，而不是可怕的終結(jié)。如果你仍舊感到無(wú)助，感到需要?jiǎng)e人的扶助，那么你是對(duì)自己缺乏信心了。關(guān)于如何重拾自信，我們會(huì)在下一個(gè)部分具體詳述，這里暫且不說(shuō)了。
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