心理健康的標準與定義
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構：心理健康的標準與要素
心理健康的標準有哪些?
心理健康的構成要素有哪些?怎么才能算是真正的心理健康?針對這些這些問題，本文將做介紹分析。
判斷一個人的心理是否健康，是看他或她與大多數人、特別是與同齡人、同性別的人是否一致。因此，心理健康的標準應該包括六個方面：智力正常、情緒穩(wěn)定樂觀、人際關系和諧、行動自覺果斷、人際關系和諧、行動自覺果斷熱愛學習生活和工作、正確的自我觀等。
1、智力正常：智力正常是一個人生活、學習和工作的基本條件。在心理咨詢中，發(fā)現絕大多數來訪者這一條都具備。通過說話、察言觀色便很容易確定來訪者智力是否正常。一般不需要進行心理測驗。
2、情緒穩(wěn)定樂觀：情緒穩(wěn)定樂觀是心理健康的主要標志。與這一條相對立的是喜怒無常。這并不是說心理健康的人沒有情緒低落的時候，而是說他們的積極情緒多于消極情緒，而且他們的喜怒哀樂等情緒處于相對平衡的狀態(tài)。
3、人際關系和諧：人際關系和諧是心理健康的重要標志。心理健康的人，能信任和尊重別人，設身處地地理解別人，能以恰當的方式讓別人理解自己。因而，無論他或她在哪個單位，和本單位的同學、同事關系都很融洽;對父母和家庭其他成員很親近。一個心理健康的人不是與別人沒有任何矛盾，而是在發(fā)生矛盾時能積極地、有效地去解決矛盾，重新讓別人理解自己。
4、行動自覺果斷：這是心理健康的又一重要標志。心理健康的人干什么事都有明確的目的性，經過深思熟慮以后便果斷地采取決定，不盲目、不猶豫、把自己的決定貫徹如一，決不是說是一樣而做又是一樣。這并不是說不能改變決定，而是說不能輕易地改變決定。
5、熱愛學習、生活和工作：一個心理健康的人在任何情況下都熱愛生活，感到生活非常有意思;愛學習，如愛學外語、計算機、專業(yè)知識和其他相關知識，把學習看作是生活中比不可少的一部分;愛工作，不僅按時上下班，而且創(chuàng)造性地去工作、努力完成工作任務，把分擔的工作看作是一種樂事。
6、正確的自我觀：這也是心理健康的重要條件。有正確的自我觀的意思是，知道自己的優(yōu)點和缺點，對優(yōu)點能積極地去發(fā)揚，對不足能自覺地去改進;不因為有優(yōu)點而驕傲自大，也不因為有不足而自卑;總是知不足而進去不懈、為自己取得的成績而愉快樂觀。
心理健康的要素
1、有充分的自我安全感
2、充分了解自己，并對自己的能力作出恰當的估價
3、生活目標切合實際
4、)不脫離現實環(huán)境;
5、能保持人格完整與和諧
6、具有從經驗中學習的能力
7、能保持良好的人際關系
8、能適度表達和控制自己的情緒;
9、在符合集體的要求下，能積極地發(fā)揮個性
10、在不違背社會的前提下，能適當地滿足個人的基本要求。
心理健康的標準和構成要素有哪些?以上六個方面介紹了心理健康的標準和十個構成要素，每個人可對照一下。當遭遇心理困惑時，應及時找心理醫(yī)生加以疏導。
關注心靈健康（預約） 0592—5515516
官方網站：心理健康 ◆?http://www.jixiaozhu.cn
專家督導：心理輔導 ◆?http://weibo.com/fjxlzx/
企業(yè)微博：心理詞典 ◆?http://e.weibo.com/xmxljg
企業(yè)博客：心理課堂 ◆?http://blog.sina.com.cn/xmxljg
↓
權威心理督導：國家級心理治療師/中國心理學教授郭瀟贏
廈門心理咨詢（尊重您的個人私密，使隱私權得到充分的保障）
文章引用圖片均來自網絡，若侵犯您的權益，請與我們聯系，我們將及時刪除！
