郭瀟贏教授：她，為何想與世隔絕（上）

案例介紹：真的不知道我得的是什么??？每天想東想西、胡思亂想，想到我很心煩，而且有些想法感覺(jué)到很不現(xiàn)實(shí)，我的家庭不是很和睦，奶奶和媽媽經(jīng)常吵架，我是在這樣的環(huán)境里成長(zhǎng)起來(lái)，我現(xiàn)在的困惑就是經(jīng)常想：“假如我將來(lái)成家了也會(huì)像媽媽一樣這樣痛苦的面對(duì)每一天的生活，那么我該有多痛苦呀”；有的時(shí)候我也會(huì)想：“假如有一天我事業(yè)做得不如別人，別人瞧不起我了，那我可怎么辦呢？”我覺(jué)得我是沒(méi)有未來(lái)的，我很不相信自己，我覺(jué)得我做事情很不認(rèn)真，而且覺(jué)得領(lǐng)導(dǎo)他根本就不了解我，經(jīng)常會(huì)給我壓力，很少表?yè)P(yáng)我，無(wú)論我怎么表現(xiàn)都得不到領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可……。

有的時(shí)候會(huì)很郁悶，不開(kāi)心，也不想做事情，更不想去出去，別人找我吃飯我也會(huì)拒絕，經(jīng)常感覺(jué)到很焦慮，很憂(yōu)郁。尤其是最近感覺(jué)到心里特別的累，特別在乎別人是怎么看我的？有的時(shí)候會(huì)想“假如說(shuō)別人對(duì)我的評(píng)價(jià)不好，那我在他們面前要怎么去表現(xiàn)呢”？導(dǎo)致我現(xiàn)在在眾人面前都不敢說(shuō)話(huà)了，總害怕說(shuō)錯(cuò)話(huà)，怕別人笑話(huà)我，也怕別人瞧不起我，所以說(shuō)我現(xiàn)在基本上拒絕一切社交活動(dòng)。尤其是聽(tīng)到別人說(shuō)我不好時(shí)，我會(huì)好幾天都緩不過(guò)來(lái)神兒，特別的不爽，我會(huì)想很多，每當(dāng)受到這樣的刺激之后，我就會(huì)焦慮、憂(yōu)郁好幾天，按理說(shuō)我已經(jīng)20多歲的人了，應(yīng)該找到自我了、應(yīng)該自己能正確的評(píng)價(jià)自己了，可是不知道為什么我就好像總也長(zhǎng)不大一樣，把別人的評(píng)價(jià)看得非常的重要。

有的時(shí)候經(jīng)常會(huì)想讓別人了解我，可是我就是不知道自己應(yīng)該怎么去？總也看不慣周?chē)娜?，覺(jué)得他們那么不理解我，也不懂我，所以我感覺(jué)到很心煩。記得我在上初中的時(shí)候，我的成績(jī)非常的好，在班上經(jīng)常是前十名，可是當(dāng)我上了高中之后，我的成績(jī)急轉(zhuǎn)直下，每次考試都要后退兩三名，現(xiàn)在我在班上已經(jīng)是倒數(shù)第十了，想起來(lái)我都感覺(jué)到很沒(méi)面子，特別怕班上的同學(xué)笑話(huà)我，因?yàn)槲矣X(jué)得憑我的學(xué)習(xí)成績(jī)不應(yīng)該是這個(gè)樣子，從小學(xué)上學(xué)的第一天開(kāi)始我都是班上的優(yōu)等生?，F(xiàn)在已經(jīng)倒退到這樣的程度了，總是感覺(jué)到別人在笑話(huà)我；感覺(jué)到我的記憶力也明顯的下降，背東西的時(shí)候感覺(jué)背了好多遍還沒(méi)有背下來(lái)，有的時(shí)候背了后邊忘了前邊；我感覺(jué)到我的書(shū)實(shí)在是沒(méi)辦法讀下去了，所以在高二的下學(xué)期我就出來(lái)工作了。可是現(xiàn)在特別在意別人對(duì)我的評(píng)價(jià)，我覺(jué)得我小的時(shí)候都不會(huì)，我小的時(shí)候很自信心，那個(gè)時(shí)候從來(lái)也不在乎別人說(shuō)什么？我每天都活得很開(kāi)心，也很自信，可是現(xiàn)在也不知怎么了？

我周?chē)械娜艘墙箲]了或者憂(yōu)郁了或者有負(fù)性想法的時(shí)候，我都會(huì)勸導(dǎo)他們，但是我今天不會(huì)自我安慰與自我調(diào)節(jié)，感覺(jué)到自己越想心里越?jīng)]自信，特別感覺(jué)到自己無(wú)能為力，做任何事情的時(shí)候都感覺(jué)到自己力不從心。我真的不知道自己為什么會(huì)變成這樣？就算是自己特別在意別人的評(píng)價(jià)，我特別愛(ài)聽(tīng)別人當(dāng)我面恭維我的話(huà)，如果有人當(dāng)面夸獎(jiǎng)我，我就感覺(jué)到非常的舒服，感覺(jué)到自己渾身都充滿(mǎn)了力量，如果一天沒(méi)有人表?yè)P(yáng)我了，我真的感覺(jué)到自己都活不下去了，覺(jué)得自己活著特別沒(méi)勁。我真的不知道自己的病根兒在哪里？

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