心理師教你如何用色彩來調節(jié)心情——廈門專家

　　在我們生活的空間，到處都是五彩斑斕的色彩，也許人們早已習慣與色彩相伴，但并沒有在意，正是這些不同的色彩，與人們生活的各個環(huán)節(jié)息息相關，包括健康。

色彩是視覺傳達信息的一個重要因素，能表達情感，能給人們帶來不同的情緒、精神以及行動反映?？刀ㄋ够谥幸仓赋觯荷手苯佑绊懼?，色彩和諧統(tǒng)一的關鍵在于對人類有目的的啟示激發(fā)。

近幾年，人們對于健康的關注越來越多，面對不同的生活壓力和工作壓力，身心疲憊，但人們又不知道怎樣去調節(jié)種種壓力，而色彩在某種程度上擔當了這一角色。

色彩療法對于中國人來說很陌生，但它對人的身心健康卻起著至關重要的作用。為何醫(yī)院里護士小姐要穿白大褂、粉大褂呢?手術人員為何都穿綠色大褂呢?因為綠色給人平和、安寧的視覺感受，利于被手術者放松心情，減少壓力和病痛。白色給人以潔白、光明、一塵不染的感覺，既體現出醫(yī)院是個不受污染的地方，又體現出患者與醫(yī)護人員之間的零距離感。

色彩療法簡稱色療，它是基于并不是所有人都適合所有顏色而出現的。但色彩所帶給人的視覺心理功能卻會受到思維者的年齡、性格、經歷、民族、地區(qū)、環(huán)境、文化、修養(yǎng)等諸多因素的影響。一個人所處的色彩環(huán)境不同，他(她)所表現出來的心理和身體的感受也會不同。

空氣的污濁，環(huán)境的惡化，生活、工作壓力等，使很多人都處于亞健康狀態(tài)，心理專家建議可以通過色彩搭配來協(xié)助調節(jié)身心的健康。

紅色：紅色會使人產生活潑、生動、不安的反應。它飽含著一種力量、熱情，它會刺激和興奮神經系統(tǒng)，增加腎上腺素分泌和增強血液循環(huán)。但接觸過多，會產生焦慮和身體受壓的情緒，使易于疲勞者感到筋疲力盡。當一個人心情抑郁時，看到紅色會立刻改變心情狀態(tài)，但不要過久。

橙色：具有富麗、炫耀、炙熱的感情意味，像太陽光，產生活力，誘發(fā)食欲，有助于身體對鈣質的吸收，利于恢復和保持健康，可用于娛樂室、廚房等處，對寢室、書房則不適宜。

黃色：是色彩中最亮的顏色，具有快樂、活潑、希望、光明的感受特點。能帶來尖銳感和擴張感，可刺激神經和消化系統(tǒng)，加強邏輯思維。但金黃色的裝飾易造成不穩(wěn)定和任意行為，所以在寢室與活動場所，最好避免使用。它也常用于警示色。

綠色：大自然色，給人和平、年輕、新鮮的感覺，它安寧靜止的特性有益消化，促進身體平衡，并能起到鎮(zhèn)靜作用，能舒緩人們疲勞的腦神經和視神經，對好動或身心受壓抑者有益。它還對暈厥、消極情緒者有一定的克服作用。

紫色：具有藍、紅雙重性格，積極、威嚴、尊貴。我國古代就賦予它特殊的含義，“紫禁城”、“紫氣東來”，還稱天為“紫虛”。它對運動神經、淋巴系統(tǒng)和心臟系統(tǒng)有作用，可維持體內鉀的平衡，有促進安靜和愛情及關心他人的感覺。

藍色：海洋色、天空色，冷靜，理智、透明、廣博，并具有很強的穩(wěn)定性，是一種內斂、收縮、學習的色彩。它可調和肌肉，能影響視覺、聽覺和嗅覺，可減輕身體對疼痛的敏感作用。此色不適于裝飾，但若用于布料，給人一種安全感，并適合練瑜伽等靜態(tài)動作。

黑色：消極色，寂寞、神秘但具有嚴肅、含蓄、莊重的意味。據說英國有一座橋，一開始是黑色的，跳橋自殺的人很多，后來把它漆成綠色，由于色彩的心理暗示作用，自殺的人少了。當一個人情緒低落時，最好避開黑色或燈光昏暗的場合。

色彩是斑斕的、炫目的，人的情緒是多變的，要想擁有健康的身體，就要學會用色彩來調節(jié)自己的心情。