D 心靈成長 列表

　　【廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、心理專家郭瀟贏教授】　 　　一、省察過去的傷痕 　　首先，我們應(yīng)當(dāng)學(xué)習(xí)不再把手指指向別人，認(rèn)為都是別人害我們變成今天的境況。心靈治療的第一個步驟就是“自我省察”，了解自己在成長歷程中曾發(fā)生的事，并用現(xiàn)在的眼光去檢視。 　　從心理學(xué)的角度來看，使一個人特別憤怒或過度受傷的“情緒過激”反應(yīng)，通常與小時候的原...
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　　【廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、心理專家郭瀟贏教授】　 　　1.經(jīng)常參加社交活動　　經(jīng)常與親朋好友聯(lián)絡(luò)的人更長壽。在交往過程中給予他人幫助，有益長壽。如果你朋友不多，建議多參加社會組織或者志愿工作。 　　2.愛操心不是壞事　　如果你是個愛操心的人，那或許是件好事。很多實例證明適當(dāng)憂慮有益健康，尤其是對于男性而言。當(dāng)你為某件事?lián)鷳n的時候，自...
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 　　【廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、心理專家郭瀟贏教授】　 　　如何改善“分離焦慮”的情形 　　1.當(dāng)家長要離開時(例如將孩子送到保姆家)，要告訴孩子，自己幾點會去接他，并要說到做到；如果不確定時間，可以說“媽咪晚一點就會來接你，你要乖乖聽話喔！”別什么都不說就離孩子而去，孩子會很惶恐。 　　2.讓孩子逐步適應(yīng)與主要照護(hù)者分離。例如剛到保...
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【廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、心理專家郭瀟贏教授】　 自然災(zāi)害由自然力引起，不受人類控制。自然災(zāi)害包括極端的天氣，即冷、熱、龍卷風(fēng)、暴風(fēng)雪、冰雹、暴風(fēng)、季風(fēng)等。地震和火山噴發(fā)、泥石流以及雪崩也都是自然災(zāi)害。災(zāi)難包括了很多因素，它們會引起受傷和死亡、巨大的財產(chǎn)損失以及相當(dāng)程度的混亂。一次災(zāi)難事件持續(xù)時間越長，受害者受到的威脅就越大，事件的影響...
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【廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、心理專家郭瀟贏教授】　 現(xiàn)代社會，壓力成為生活中很平常的一部分，我們每個人無時無刻不在感受壓力。忽略它，它可能會使你痛苦不堪；接受它，并且積極地解決它，那么壓力將會成為動力。那么如何才能化壓力為動力呢？ 要意識到一定的壓力是益處的。它能提供行為的動機(jī)。例如，如果沒有來自支付生活費用的壓力，某些人是不會工作的...
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　　【廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、心理專家郭瀟贏教授】　 　　當(dāng)它是空杯心態(tài)的呈現(xiàn) 　　空杯心態(tài)一詞來源于一則佛家故事，古時候一個佛學(xué)造詣很深的人，聽說某個寺廟里有位德高望重的老禪師，便去拜訪。老禪師的徒弟接待他時，他態(tài)度傲慢，心想：我是佛學(xué)造詣很深的人，你算老幾？后來老禪師十分恭敬地接待了他，并為他沏茶?？稍诘顾畷r，明明杯子已經(jīng)滿了，...
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