如何走出家暴陰影？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：如何走出家暴陰影？
我曾經看過一部紀錄片是關于家暴的，在紀錄片里面很多的家暴女性都會對這種情況沉默，他們自卑，無助，沒有一絲反抗，為什么他們會這樣，是因為他們在長久的環(huán)境下已經對家暴這種行為形成了默認，他們在從小的時候就被自己的父母灌輸，女性就是卑微的，同時也許自己的母親或者自己親戚的女性就已經被家暴。所以從小到大他們的印象，骨子里就認為這是一個再正常不過的行為，但是他們并不是完全的不想反抗，而是他們認為反抗根本只會帶來更大的傷害，即使在尋求多方的求救下，也不一定會有好的結果，在這種情況下他們選擇了忍耐，近幾年來中國的家暴情況已經好很多了，但是家暴這種行為衍生出來的問題還遠遠沒有全部解決，這種習得性的無助，在我們的身邊還有很多。
在19年的1月份，我接收到了一份匿名的來信，這份來信簡單的介紹了一下他自己的生活狀況。他是位于陜西農村里面的一位女性，他們結婚已經有兩年多了，她和她丈夫在結婚的當天就發(fā)生了家暴，但是由于是新婚，當時也的確是自身的錯誤，所以也就沒太當回事，結果之后的家暴成了一種家常便飯。就在自己想要去求救或者和他斷了聯系的時候卻意外發(fā)現自己懷孕了，她本來想自己懷孕之后，可能家暴的行為也就會終止，或者隨著孩子的出生，整個家庭的關系能夠更和諧，結果她又錯了，即使懷孕她依然被家暴。這中間她開始對外求救，向自己的哥哥還有家人去訴說，并且闡述了自己被家暴的事實，但是父母的態(tài)度讓她非常失望，僅僅是過來說了幾句話之后就走了，甚至每次被家暴行為之后回到娘家沒有待幾天，父母就會以家庭以和為貴，督促她回去。她想過離婚，但是在農村離婚又帶著孩子，等于是給自己上了一個鐐銬，同時父母面子上也掛不住，所以父母也是極力的反對。在給我的來信之后，我就要到了她的聯系方式，并且極力的告訴她，不需要任何人的支持，一定要和她丈夫分開，家暴只有一次和無數次，哪怕你的父母不支持你，你也要尋到能夠支持你的人，或者干脆就和他們完全斷掉聯系。一定要找到能夠解決問題的方法，而不是任由這種事態(tài)發(fā)生，任由自己無助心理被放大。
心里分析：在這里面我們會發(fā)現受害者其實有明顯的習得性無助，在她和自己的家人或者朋友親戚訴說的時候，她的家人或者朋友完全沒有給出一種可以解決他現狀的問題，而是和她一樣選擇了妥協妥協再妥協。在她的潛意識當中，已經開始為了自己父母的面子，為了孩子而選擇了就這樣和男性一直過下去。她已經在這種無助的環(huán)境里開始了習慣，與其說是無助，還不說是絕望，所以當我們遇到類似的情況的時候，一定要注意不要讓我們陷入到絕望的境地，我們一定要將自己的視覺再開闊一些，去尋找任何能夠解決問題的方式和方法，給予自己更多的希望。
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