炎炎夏日易焦慮
夏季天氣炎熱容易很暴躁，人也容易焦慮，所以夏季一定要調(diào)節(jié)好心理情緒。
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有關(guān)研究顯示，在炎熱的夏季，普通人群中約有10%的人會(huì)出現(xiàn)情緒、心境和行為的異常，人容易情緒失控，頻繁發(fā)生摩擦或爭(zhēng)執(zhí)的現(xiàn)象，這就是“心理中暑”，醫(yī)學(xué)心理上稱(chēng)為“夏季情感障礙”。這是因?yàn)楫?dāng)氣溫超過(guò)35℃，濕度高于80%時(shí)，氣象條件對(duì)人體下丘腦的情緒調(diào)節(jié)中樞的影響就明顯增強(qiáng)。
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精神心理疾病與天氣有關(guān)這個(gè)說(shuō)法是有科學(xué)依據(jù)的，從臨床來(lái)看，較為陰冷的冬季，陽(yáng)光少，抑郁癥患者會(huì)比平時(shí)多一些;而高溫?zé)岜南募荆箲]癥的患者則明顯增多，患者往往入睡困難或者睡眠淺，而情緒上則往往表現(xiàn)為容易生氣，愛(ài)發(fā)脾氣，常因微不足道的小事與他人爭(zhēng)吵。
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排除這些精神“敏感人群”，即使是健康人群，在高溫天氣也會(huì)感覺(jué)脾氣見(jiàn)長(zhǎng)。專(zhuān)家表示，這是因?yàn)樵谘谉岬南募?，人的睡眠和飲食量有所減少，加上出汗增多，使人體內(nèi)的電解質(zhì)代謝出現(xiàn)障礙，影響到人的大腦神經(jīng)活動(dòng)，從而產(chǎn)生情緒、心境、行為方面的異常。
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造成情緒中暑的內(nèi)因，歸根結(jié)底，還是人體對(duì)環(huán)境的適應(yīng)性差。在炎熱的高溫環(huán)境中，應(yīng)盡可能進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，起居規(guī)律，并注意飲食調(diào)整，重視夏季的養(yǎng)生之道。
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廈門(mén)心理醫(yī)生 郭瀟贏結(jié)語(yǔ)：夏季由于天氣問(wèn)題容易引起人的暴躁，所以大家要主要好飲食調(diào)整，重視夏季養(yǎng)生。
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