很介意男友的過去怎么辦 ？

知名心理專家：心理學教授郭瀟贏

案例介紹

郭瀟贏教授你好！我和我男朋友在一起快一年了可以說從認識到現(xiàn)在一年時間，剛開始的時候兩個人感情特別好，雖然有時候有些小吵小鬧，但是一會都會好的，也許因為我以前特別相信他，所以從來沒有懷疑過他什么，可到最近，我有次看到他QQ和他以前的女朋友的聊天記錄，那時候是剛認識我一個月的時候，他跟那個女人說他忘不了那個女人說還一直想著她，那個女人結(jié)過婚，并且已經(jīng)有小孩了，到現(xiàn)在為止他們也只是一個月發(fā)幾天信息，打一個電話而已，不過到我知道這事以后他們也沒再聯(lián)系，他跟我說那是過去的事，現(xiàn)在他根本不想她，可我卻一點也不信，也許我看到的那些話說的太讓我心疼，也就當真了，除了這件事以外，我還知道了些讓我恐懼的事情，就是在我們平時聊天的時候，他坦白告訴我他以前談過的幾個女朋友，最少有3個女朋友都帶回家睡過，見過他家里人，其中兩個還經(jīng)常在家住，至少有幾個月的時間，因為我從認識到現(xiàn)在一年時間，我?guī)缀醵荚谒麄兗易?。我現(xiàn)在對這個家不知道怎么表達那種感覺，或者說看到家里的某個東西我都會想起他們以前，甚至和他發(fā)生關(guān)系時我都會想象在這張床上他和別的女人的表情或動作，我有時候自己一個人都在幻想這個房間里曾今有過多少歡笑聲和叫床聲，真的讓我很恐懼，他們家里有他爸爸媽媽和姐姐，我現(xiàn)在每天不知道為什么都不敢面對他們，有時候我真的覺得我快瘋了，最近我經(jīng)常失眠，我能整夜不睡覺就坐在凳子上看著外面看到天亮，我現(xiàn)在真的不知道該怎么辦了，也許因為我還愛他吧，所以我沒有選擇離開，我怕有一天我會后悔，可是這樣的生活讓我快要窒息，我真的懷疑自己心理有問題，為什么整天胡思亂想呢，看到什么都會想，家具，電器，都會想他們的以前，最可怕的和他發(fā)生關(guān)系，我腦子里想的也是他們，我快瘋了，幫幫我好嗎？你說我該怎么辦呢？

案例分析

郭瀟贏教授回復(fù)：您好！聽起來自從知道了男友與前女友的交往、生活經(jīng)歷后，你對男友的信任產(chǎn)生缺失感，與男友的交往也總是會幻想出他與前女友的交往場面，且這這種胡思亂想存在泛化現(xiàn)象，你為此而感到恐懼是嗎？在心理學認知調(diào)整中，常常會使用到“半杯水理論”，即有人關(guān)注于半杯子的上半部分：“我只有半杯水（心理暗示——他不屬于我，我知道此時我沒有什么）”，有人關(guān)注于杯子的下半部分：“哇，我還有半杯子（心理暗示——它屬于我，我知道此時我擁有什么）”。對完全相同的事件，會因為個體不同的關(guān)注點而產(chǎn)生不同的心理提示，明白這一點，你或許就明白了恐懼、痛苦的原因。建議換個角度想想此時你所擁有的，如：男友的坦白、真誠和男友家人對你的接納。

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